اليسار.حبيب اليسار.حبيب 19-11-2020
اليك اسباب الم الظهر بعد النوم وعلاجه!

المواضيع

  1. اسباب الم الظهر بعد النوم!
  2. علاج الم الظهر بعد النوم!

تعانين من الم الظهر بعد النوم وتتساءلين ما هي اسبابه وعلاجه وما الفرق بين الم الظهر في الدوره والحمل وما هي الاجراءات التي يمكن اتباعها للتخفيف منه؟ تابعي اذا عائلتي في هذا الموضوع الذي تجيبك فيه عن كل هذه التساؤلات وتقدم لك فيه كل المعلومات عن الم الظهر الصباحي.

ias

يعاني بعض الناس من مشكلة الم الظهر بعد النوم اي ما يعرف بالم الظهر الصباحي، اذ يستيقظون من النوم وهم يشعرون بالم حاد في اعلى الظهر او اسفله ما يمنعهم من ممارسة نشاطهم بشكل طبيعي، فما اسبابه وعلاجه اذا؟

اسباب الم الظهر بعد النوم!

تتساءلين هل التبويض يسبب الما في الظهر وترغبين في معرفة اهم اسباب الم الظهر بعد النوم؛ اكتشفيها في ما يلي:

  1. الاصابة بالقرص التنكسي وهي الحالة التي يعاني فيها الانسان من تآكل او تمزق قرص او اكثر من الاقراص الموجودة بين فقرات العمود الفقري

  2. الاصابة بالانزلاق الغضروفي والالم العضلي الليفي الذي يصيب النساء اكثر من الرجال

  3. تصلب العظام والعضلات خلال النوم نتيجة عدم التحرك طوال الليل

  4. وضعية النوم الخاطئة التي تسبب ضغطا على العمود الفقري والظهر

  5. النوم على فراش غير صحي يتسبب بالم في الظهر

  6. التحرك بسرعة وبطريقة مفاجئة عند الاستيقاظ

  7. الحمل وما يرافقه من ضغط للجنين على عضلات الظهر

علاج الم الظهر بعد النوم!

اذا، بعد ان كشفنا لك في الشق اعلاه اسباب الم الظهر بعد النوم، نطلعك في ما يلي على طرق العلاج:

  • تجنب النوم على البطن لان هذه الوضعية تضغط على عضلات الظهر
  • وضع وساد تحت الركبتين اثناء النوم واعتماد وضعية النوم على الظهر او الجانبين
  • عدم القيام بسرعة من الفراش عند الاستيقاظ وتحريك الجسم بهدوء
  • تطبيق كمادات الماء الساخنة للتخفيف من الشد العضلي
  • ممارسة التمارين الرياضية باستمرار ضمانا لمرونة العضلات
  • اخيار الوسائد الطبية والفراش الصحية

بعد ان كشفنا لك في هذا الموضوع كل المعلومات عن الم الظهر بعد النوم بما فيها الاسباب وطرق العلاج، ندعوك الى الاطلاع على اسباب وطرق علاج اسفل الظهر عند الجلوس.

الام الخبيرة صحيا الامراض الصحة الصحة الشخصية الوقاية من الامراض

مقالات ذات صلة

أنا أم تسمح لأطفالها بتناول الشوكولاته
الأمومة والطفل أنا أم تسمح لأطفالها بتناول السكريات ولا يعانون من تسوّس في الأسنان
لأنّهم يجيدون تنظيفها جيّدًا!
علاج التسنين للاطفال في عمر السنتين
الأمومة والطفل علاج التسنين للأطفال في عمر السنتين
الطعام المثلج!
طفح جلدي للاطفال
الأمومة والطفل طفح جلدي للأطفال: العلامات والعلاجات المنزلية
عادة لا يكون ضارًا!
علامات الشفاء من الحمى القرمزية
الأمومة والطفل علامات الشفاء من الحمى القرمزية بعد الخضوع للعلاج المناسب
كالطفح الجلدي!
تحاميل تايلينول 200 لعمر كم
الأمومة والطفل تحاميل تايلينول 200 والجرعات الموصى بها بحسب الأعمار
لا تُضاعفي الجرعة!
لقاح الانفلونزا الموسمية لحماية المولود الجديد
الأمومة والطفل هل يجب أن تحصل عائلتي على لقاح الإنفلونزا الموسمية لحماية مولودي الجديد؟
صحة الطفل من صحة العائلة!
اضرار مضاد حيوي للأطفال
الأمومة والطفل أنا أم لا أعطي اولادي المضادات الحيوية كلّما طلب الطبيب ذلك
أعطي جسم طفلي مجالًا ليحارب!
طريقة استخدام تحاميل ادول للاطفال اقل من سنه
الأمومة والطفل تحاميل أدول للأطفال أقل من سنة: طرق الإستخدام والكمية الموصى بها
إستشيري طبيب طفلك أوّلًا!
أنا أم لا أنفّذ أوامر الطبيب دوما لأنّني أحيانا أعرف العلاج أكثر منه
الأمومة والطفل أنا أم لا أنفّذ أوامر الطبيب دوما لأنّني أحيانا أعرف العلاج أكثر منه
نعم، نحن نصبح أطباء!
إدرار الحليب
الأمومة والطفل 5 نصائح للرضاعة الطبيعية لإدرار الحليب
طرق سهلة وفعّالة
خطوات سريعة لعلاج الرشح
الصحة خطوات بسيطة للتخلّص من الرشح بـ 24 ساعة فقط!
إذهبي في نزهة!
تعزيز المناعة ضد الرشح
الأمومة والطفل 5 خطوات لتعزيز المناعة يمكنك اتخاذها الآن لحماية عائلتك من الرشح
التغذية والنوم!

تابعينا على