Tania Tania 29-11-2017
ابرز فوائد الفراولة للاطفال

تعتبر الفراولة من بين أنواع الفاكهة التي يجب أن تتأكدي من أن يتناولها طفلك بسبب فوائدها العديد. لكن هل تعلمين ما هي؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" إذ سنزودك بأبرز المعلومات حول فوائد الفراولة للاطفال.

ias

هل كنت تعلمين أن الفراولة تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والألياف؟ هذا ليس كل شيء إذ تحتوي أيضًا على مستويات عالية من المواد المضادة للاكسدة مثل البوليفينول.

هذا وتعتبر الفراولة خالية من الصوديوم والدهون والكوليسترول ولا تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية. إضافةً إلى ذلك، يقال أن الفراولة من بين أنواع الفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من المغنيز والبوتاسيوم.

وما لا يعلمه الكثيرون أن ثماني حبات من الفراولة تحتوي على نسبة أعلى من الفيتامين سي مقارنةً بالبرتقال!

فوائد اخرى للفراولة

  • تحتوي على نسبة عالية من الفيتامين جيم الذي يخفف من نسبة إصابة الطفل بمشاكل في الأسنان واللثة.
  • تحتوي على الفولات الذي يحافظ على صحة الدماغ.
  • تساعد على إزالة التكلسات الموجودة بين الأسنان.

كيفية اضافة الفراولة الى النظام الغذائي

من أجل التنويع، يمكنك إضافة الفراولة إلى نظام طفلك الغذائي على الشكل التالي:

  • تحضير الكوكتيل أو الحليب المخفوق مع التأكد من أن تكون المحتويات طبيعية.
  • تقديم الفراولة مع الموز.
  • تقديم الفرولة بين الوجبات واعتبارها كوجبة خفيفة.
  • تحضير عصير الفراولة.

لذلك، ما الذي تنتظرينه؟ تأكدي من تناول الطفل هذه الفاكهة اللذيذة والصحية بشكلٍ روتيني.

الأمومة والطفل الطفولة الأولى غذاء الطفل

مقالات ذات صلة

إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
الأم والطفل إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
لمسات مرحة ومبتكرة ستجعل أطفالك يسعدون بقدوم شهر رمضان!
سرعة التنفس
الأمومة والطفل هل التنفس السريع عند الأطفال خطيرًا؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن سرعة التنفس عند طفلك ومدى خطورته!
السعادة ليست ضرورية دوما
الأمومة والطفل السعادة ليست ضرورية دومًا! لماذا الحزن يفيد طفلك أحيانًا؟
المزيد من التفاصيل حول صحة الطفل النفسية التي تساهم في بناء شخصيته!
كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
الأمومة والطفل كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
كل ما تودين من معرفته عن منصة مدرستي في هذا المقال...
رأس الطفل مستدير
الأمومة والطفل كيف أجعل رأس طفلي مستدير؟
خطوات بسيطة تساهم في تعديل شكل رأس طفلك!
الطفل الخديج
الأمومة والطفل في اليوم العالمي للأطفال الخدج.. ٥ حقائق لم تعرفيها من قبل عنهم
طفلك ولد قبل أوانه؟ إليك كل ما يجب أن تعرفيه عنه!
متى يثبت راس الطفل
الأمومة والطفل متى يثبت رأس الطفل؟
قد يبدو لكِ موضوعًا عاديًا بينما هو مهم للغاية!
اعراض السكري عند الاطفال عمر 10 سنوات
السكري عوارض السكري عند الأطفال في عمر 10 سنوات، لا تهمليها!
معلومات يجب أن تعرفيها للحفاظ على صحة طفلك!
سحب فم الرضيع
الأمومة والطفل أضرار سحب الثدي من فم الرضيع: معلومات مهمة لكل أم!
هكذا تتعاملين مع سحب فم الرضيع من الثدي أثناء الرضاعة!
دليل فعاليات عائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
الأمومة والطفل دليل الفعاليات العائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
6 مناطق لا تفوتي زيارتها بموسم الرياض في العطلة ودليل شامل عن الأنشطة والأسعار..
إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الحالة النفسية للأم العلاقة بين إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي والعلمي!
انحراف العين للأطفال
الأمومة والطفل انحراف العين للأطفال: إليك أسبابه وطرق علاجه
اكتشفي أهمّ النصائح التي تساعدك على الحفاظ على صحة نظر طفلك!

تابعينا على