من الطبيعي أن نشعر من وقتٍ إلى آخر بالتعب الحاد بسبب تمضية ساعات عديدة في العمل أو قيامنا بأي أمر يتطلّب الجهد، إلاّ أننا نتمكّن من التغلّب على هذا الشعور من خلال حصولنا على قسط كافٍ من الراحة أو النوم. لكن في بعض الأحيان، قد يدوم هذا الشعور لفترة أطول على رغم جلوسك لفترة طويلة من دون قيامك بأي عمل. تابعينا في هذا النص لتكتشفي ما هي أعراض الارهاق وأبرز الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى المشكلة.
يمكن لمشكلة الارهاق أن تؤدي إلى ظهور الكثير من الاعراض الجسدية والعقلية والنفسية ومن بينها:
- الشعور بالتعب المزمن والنعاس المستمر.
- الشعور بالصداع الحاد.
- الشعور بالدوران.
- الشعور بألم في عضلات الجسم.
- عدم التمكّن من أخذ أي قرار.
- المعاناة من مزاجية حادة.
- فقدان الشهية.
- بطء عمل الجهاز الهضمي.
- عدم الرؤية بشكلٍ واضح.
- المعاناة من مشكلة في الذاكرة.
- عدم التمكّن من التركيز على أي أمر معين.
- الهلوسة.
- عدم وجود أي حافز شخصي.
لكن هل تعلمين ما هي أبرز الأسباب التي يمكنها أن تؤدي إلى هذه المشكلة أصلًا؟
- أسباب طبية: في حال كنت تعانين من الإرهاق، قد يكون سبب ذلك عائداً إلى معاناتك من اضطراب الغدة الدرقية أو السكري.
- أسباب مرتبطة بنمط الحياة: في حال لم تمارسي التمارين الرياضية بشكلٍ روتيني أو في حال التدخين بشكلٍ مفرط، من الطبيعي أن تشعري بالإرهاق الحاد.
- اسباب مرتبطة بالضغط اليومي: يمكن للإرهاق أن يكون عارضاً لمعاناتك من المشاكل النفسية مثل الاكتئاب أو الحزن أو بسبب تعرّضك للصغط اليومي في عملك أو منزلك.
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
