داهمكِ الوقت وتريدين خسارة الوزن في أسرع وقت ممكن لمناسبة قريبة؟ إستوحى من الفرنسيات وإعتمدي رجيم الخيار والزبادي كي تخسري حتّى 7 كيلوغرامات في أسبوعين فقط. كيف؟ في حين انّ الزبادي مصدر غنيّ بالبروتينات المفيدة للجسم والكالسيوم الضروري للعظام والأسنان، يكمّله الخيار بخصائصه الغنيّة بالألياف وتركيبته التي تحتوى على نسبة عالية من الماء. هذا المزيج سيخوّلكِ خسارة الوزن بسرعة فائقة من دون أي سوء في التغذية أو إضطراب في الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى أنّه منعش ولذيذ!
للمزيد: هكذا تساعدكِ قشور الرمان على خسارة الوزن!
كلّ ما عليكِ فعله هو إعتماد النظام الغذائي التالي لمدّة أسبوعين كي تبدأي في ملاحظة النتائج في غضون أيّام قليلة:
وجبة الفطور: قطعة من التوست مع بيضتين مسلوقتين وسلطة الخيار بالزبادي من دون ملح
وجبة خفيفة قبل الغذاء: تفاح عدد 2
وجبة غذاء: صدر دجاج مشوي مع خيار مقطّع جانباً
وجبة العشاء: سلطة من الخيار والزبادي من دون ملح
تجدر الإشارة إلى أّنّ هذا النوع من الرجيم يعدّ قاسياً وبالتالي لا يجب الإستمرار فيه أكثر من أسبوعين، كما لا يجوز تكراره أكثر من مرّة سنوياً. تذكّري جيداً أنّه عليكِ الإكثار من شرب المياه خلال إتباع هذه الحمية وذلك بحدود 9 أكواب يومياً. ولنتيجة أفضل، مارسي رياضة المشي لمدّة 30 دقيقة يومياً كما إبتعدي تماماً عن إستخدام أي نوع من الزيوت كما الملح في الأكل.
للمزيد: هذه هي انواع الرجيم القاسي وأضرارها…
