عبير.عقيقي عبير.عقيقي 15-11-2021
أنا أم لم تخسر الوزن بعد الولادة بعد ولا أشعر بأي اكتئاب!

أنا أم لم تخسر الوزن بعد الولادة بعد ولا أشعر بأي اكتئاب، وأشاركك خبرتي في هذا المجال من خلال هذه المقالة على موقع عائلتي، علّني أخفف عنك لأنك لست لوحدك.

ias

أنا أم جديدة، ولم أكن أعاني من الوزن الزائد قبل الحمل، حتى أنني ربحت 6 كيلو فقط طوال فترة الحمل. ومع ذلك، زاد وزني أكثر من 10 كيلو بعد الإنجاب.

ويعود ذلك إلى عوامل عدّة لم تسمح لي بخسارة الوزن. كانت ظروفي صعبة في البداية، إذ لم يكن لدي أي مساعدة، فكنت أتناول الأطعمة الجاهزة واضطررت الى الاكثار من الكربوهيدرات لأشبع بسرعة قبل أن يستيقظ طفلي.

كما، حسب ما قرأت، يرتبط الحرمان من النوم بنقص هرمون النمو وارتفاع مستويات الكورتيزول، وكلاهما مرتبط بالسمنة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يضعف النوم غير الكافي عملية التمثيل الغذائي للطعام.

بغض النظر عن الأسباب لعدم فقداني الوزن بعد الولادة، والتي لا شكّ أثارت قلقي وبحثت عنها، بهدف المحافظة على صورتي الأنثوية الجميلة، لم أشعر بأي اكتئاب، بل على العكس. ساهم عم تركيزي على مظهري الخارجي في التخفيف من الضغط الذي أعيشه كأم للمرة الأولى.

لا أخفي عنكنّ أنني غيّرت أسلوب ملابسي، ولكنني أجد في ذلك أمرًا إيجابيًا، خاصةً أنّ الأسلوب الجديد مريح جدًا ويعزز اللوك الأنثوي الرومانسي.

وأخيرًا، أشاركك هذا لأقول لك إنّك أنتِ من يصنع لنفسه الصورة الخاصة بك وليس المجتمع، وابحثي كيف تسترجعين رشاقتك بعد الإنجاب لا شكلك.

الأمومة والطفل الأم والطفل الحالة النفسية للأم انقاص الوزن ما بعد الولادة

مقالات ذات صلة

هدايا وتوزيعات مميزة للاحتفال بيوم التأسيس
الأم والطفل هدايا وتوزيعات مميزة للاحتفال بيوم التأسيس
أفكار مُبتكرة للإحتفال بيوم التأسيس بأجمل هدايا
الملابس التقليدية_ هل تحبين الباسها لأطفالك في رمضان؟
الأم والطفل الملابس التقليدية: هل تحبين الباسها لأطفالك في رمضان؟
أزياء رمضانية للأطفال بلمسة تقليدية مُبهرة
ألعاب جماعية عائلية مسليّة جدًا متوفرة في الأسواق السعودية بعيدًا عن الألعاب الإلكترونية
العاب الأطفال ألعاب جماعية عائلية مسليّة جدًا متوفرة في الأسواق السعودية بعيدًا عن الألعاب الإلكترونية
ألعاب عائلية جماعية مميزة لموسم الشتاء ...
موعد إجازة يوم العلم السعودي للطلاب في السعودية لعام 1445هـ
الأم والطفل موعد إجازة يوم العلم السعودي للطلاب في السعودية لعام 1445هـ
متى سيوافق يوم العلم ؟
إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الحالة النفسية للأم العلاقة بين إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي والعلمي!
ولدك يصوم للمّرة الأولى_ هذه هي أهم النصائح
الأمومة والطفل ولدك يصوم للمّرة الأولى: هذه هي أهم النصائح
كيف ومتى نبدأ في تعويد أطفالنا على الصوم؟
علامات تؤكد أن علاقتك بابنك صحية خالية من المشكلات النفسية
الأم والطفل علامات تؤكد أن علاقتك بابنك صحية خالية من المشكلات النفسية
كيف تتأكدين من أن علاقتك بابنك صحية خالية من المشكلات النفسية؟
عبارات أول رمضان مع طفلي
الأم والرضيع أجمل عبارات أول رمضان مع طفلي
إليك أجمل العبارات بهذه المناسبة!
هل فعلا الأندومي مفيد لصحة طفلك؟
غذاء الطفل هل الأندومي مفيد لصحة طفلك؟ أحد الأطباء يغيّر المعادلة
فوائد الأندومي لصحة طفلك
طريقه عمل توثيق للرضاعة على منصة ناجز للمواطنين والمقيمين في المملكة
الأم والطفل طريقه عمل توثيق للرضاعة على منصة ناجز للمواطنين والمقيمين في المملكة
خطوات بسيطة لتوثيق الرضاعة إلكترونيًا عبر ناجز...
وزارة التعليم تُعلن عن موعد بدء تسجيل المرحلة الابتدائية ورياض الأطفال لعام 1446هـ
الأم والطفل وزارة التعليم تُعلن عن موعد بدء تسجيل المرحلة الابتدائية ورياض الأطفال لعام 1446هـ
الخطة الزمنية لتسجيل المستجدين في المدارس الحكومية والأهلية والعالمية...
مواعيد الدوام الدراسي في رمضان لعام 1445 في السعودية وعطلة عيد الفطر
الأم والطفل مواعيد الدوام الدراسي في رمضان لعام 1445 في السعودية وعطلة عيد الفطر
كم يوم سيكون الدوام في رمضان للطلبة؟

تابعينا على