dominique.jabra dominique.jabra 22-01-2015
اطعمة لعلاج جفاف المهبل

هل تبحثين عن حلول فعّالة لمعالجة جفاف المهبل؟ هل جربت طرقًا عدّة عبثاً؟ "عائلتي" تقترح عليك بعض التغييرات في نظامك الغذائي لحلّ هذه المشكلة. إكتشفي فيما يلي ما هي أبرز الأطعمة التي ستساعدك على حلّ مشكلة جفاف المهبل:

ias

للمزيد:جفاف المهبل: أعراض وأسباب وعلاج

  • شرب كميات كبيرة من المياه خلال اليوم: إشربي الكثير من المياه خلال اليوم لأنها تساهم في ترطيب الجسم وبالتالي ترطيب أنسجة المهبل أيضاً. ننصحك بتجنّب الكافيين وإستهلاك الأطعمة الغنية بالماء كالفاكهة والخضار على أنواعها.

  • الفيتامينات والمعادن: إن كنت تريدين الحفاظ على رطوبة المهبل، عليك أن تتناولي الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن كالخضار، اللحوم وغيرها وتجنّبي الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من السكر كالحلويات والنشويات وغيرها. فهذا النظام الغذائي سيساهم في الحفاظ على التوازن الهرموني في جسمك الذي بدوره يعزّز رطوبة المهبل.

اطعمة لعلاج جفاف المهبل
عالجي جفاف المهبل من خلال نظامك الغذائي!
  • الأطعمة التي تعزّز نسبة الأستروجين في الجسم: تساهم بعض الأطعمة في تعزيز نسبة الإستروجين في الجسم التي تحافظ على رطوبة المهبل. نعدّد على سبيل المثال الأطعمة التالية: الصويا، زيت بذور الكتان، البندق، التفاح، الكرفس وغيرها.

  • الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية: تعزّز الأحماض الدهنية مستوى الإستروجين في الجسم وبالأخص الحمض الدهني أوميغا 3. لذلك ننصحك بتناول الأطعمة التالية: السلمون، السمسم وزيت السمك وغيرها.

  • لبن الزبادي: أثبتت الدراسات أن لبن الزبادي يحتوي على مواد حمضية تساهم في الحفاظ على رطوبة الجسم وبالتالي رطوبة المهبل.

للمزيد: 6 مشاكل قد تستهدف المهبل

الصحة الصحة الشخصية صحة المرأة

مقالات ذات صلة

نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!

تابعينا على