rouba.y.hachem rouba.y.hachem 17-06-2014
Person, Human, Female

مع بداية فصل الخريف واقتراب فصل الشتاء يصاب الكثير من الأشخاص بنزلات البرد التي قد تبقيهم متعبين في الفراش لأيام عديدة. هل ترغبين بأن يحرمك المرض نشاطك وصحتك؟ من المؤكّد أنّ ما من أحد يرغب بحصول ذلك، إذاً كيف تحمين نفسك من نزلات البرد؟ كلّ ما يتطلّبه الأمر هو أن تحبّي بعض أنواع المأكولات في مطبخك. إنّ لائحة الأطعمة التي سنقدّمها إليك في ما يلي من شأنها أن تساعد جسمك على محاربة الفيروسات التي تؤدّي إلى إصابتك بنزلات البرد:

ias

*الثوم: يساهم الثوم في تقوية الجهاز المناعي من خلال تحفيز إنتاج كريات الدم البيضاء التي تحارب العدوى، إضافة إلى زيادة إنتاج الأجسام المضادة.

5 طرق للوقاية من الإنفلونزا

*الفجل:يحتوي الفجل الذي يتمتّع بطعم حاد على الفيتامين C الذي يحارب الأمراض من خلال تعزيزه لجهاز المناعة.

* الشاي: يتوفرّ الحمض الأميني "L-theanine" في كل من الشاي الأسود والأخضر وهو مسؤول عن تقوية الجهاز المناعي لدى الإنسان.

*شاي الزنجبيل: إغلي الزنجبيل في الماء واشربيه على شكل شاي عدة مرات في اليوم فهو يتمتّع بخصائص مثبطة للالتهاب ومضادة للبكتيريا.

4 أطعمة تحميك من الأمراض في الشتاء

*الحساء الساخن الحريف: يعمل الحساء المحضّر بالفلفل الحار أو الحريف على تعزيز تدفق الدم داخل الأغشية المخاطية، ما يجعل هذه الأخيرة على استعداد للتصدي للبكتيريا على نحو أفضل. كما أنّه يتمتّع بالفيتامين C وزيوت طيّارة تعمل على الوقاية من البكتيريا والفيروسات.

الصحة الصحة الشخصية الوقاية من الامراض

مقالات ذات صلة

فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!

تابعينا على