cascia.salameh cascia.salameh 16-06-2014

إن كنت من هؤلاء النساء اللواتي يعانين من مشكلة في الخصوبة أو صعوبةً في الأنجاب، فسيفيدك أن تعرفي أنّ نظاماً غذائياً غير صحي أو غير ملائم هو أحد الأسباب الرئيسة لمثل هذه الأعراض، وأنّ بعض أصناف الطعام تفتك بخصوبتك ولا بد أن تبتعدي عنها، ونعني بهذه الأصناف:

ias

أطعمة تغذّي الخصوبة!

* الصويا الموجودة في البرغر والتوفو وبودرة البروتين وحليب الصويا والتي تخرّب التوازن الهرموني وتقلّص مستوى الأستروجين، الأمر الذي سيقلب الأمور رأساً على عقب وينعكس سلباً على الجسم بشكل عام، والأعضاء التناسلية بشكل خاص.

* الكافيين الموجود في القهوة والشاي الأسود والمشروبات الغازية والشوكولا والذي يقضي على الهرمونات ويسيء إلى عملية التبويض المنتظمة والصحية، ويزيد احتمالات الإجهاض.

* السكر المكرر الذي يملأ جسمك بالشوائب ويمنع عنك صفاء الذهن ويُتلف مخزونك من الطاقة. وإن كنت ممن يفقدون السيطرة على شهيتهم للسكريات نتيجة خلل ما، فعليك أن تجدي حلاً لهذا الخلل قبل أن تحاولي البحث عن بديلٍ صحي أكثر كالفواكه والحلويات المصنوعة بغير السكر المكرر.

* الأطباق التي تقدّمها المطاعم والتي لا تخلو من المواد المعدّلة وراثياً واللحوم غير النظيفة والخضراوات غير العضوية المليئة بالمواد السامة التي تفتك بالخصوبة. وما لم يكن بإمكانك الوصول إلى مطاعم تقدم أطباقاً صحية 100%، الأفضل أن تواظبي على تناول الطعام المعدّ في المنزل من مكونات عضوية.

* الأطعمة المصنعة والمعلّبة والمجلدة التي تترك أثراً يدوم أكثر من ثلاثة أشهر في خصوبتك وبويضاتك. فإن كنتِ تتوقين إلى قطعة بسكويت بالزبدة، الأفضل أن تعدّيها بنفسك من مواد عضوية وطبيعية.

ما هي أسباب قلة الخصوبة؟

الحمل تاخر الحمل مشاكل الخصوبة والعقم

مقالات ذات صلة

مشروبات لعلاج الجفاف للحامل
صحة الحامل مشروبات لعلاج الجفاف للحامل.. يمكنكِ تحضيرها في المنزل!
مجرّبة ولا تسبّب أيّ مضاعفات جانبيّة!
فوائد التمر
صحة الحامل اكتشفي فوائد التمر للمرأة الحامل في الشهر التاسع والكمية الموصى بها
هل تناول التمر في الشهر التاسع آمن؟
تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
مشاكل الحمل أسباب غريبة وراء تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
كلّ ما تودّين معرفته!
حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى
صحة الحامل الآثار الجانبيّة لتناول حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى ونصائح للتعامل معها
كلّ ما تودّين معرفته!
التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
جنس الجنين العلاقة بين التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي الدقيق!
علاج سخونة القدمين
صحة المرأة إليك طرق علاج سخونة القدمين بالأعشاب
إليك أفضل النصائح للتخلص من هذه المشكلة!
أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
الغذاء الصحي أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
من المفيد تجنب أشكال الصويا المعالجة في نظامك الغذائي للخصوبة
الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء
صحة الأم ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر عند النساء؟
ما هي الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء؟
حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
الأسبوع التاسع عشر دلالات حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
معاني كثيرة ومختلفة!
حكة الثدي وجنس الجنين
جنس الجنين ما علاقة حكة الثدي للحامل ونوع الجنين؟
على ماذا تدل حكة الثدي؟
عسر الهضم للحامل
صحة الحامل علاج عسر الهضم للحامل بمكوّنات ووسائل طبيعيّة
لنتائج مضمونة وسريعة!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة

تابعينا على