manal.khoury manal.khoury 01-07-2021
إضافة البهارات إلى وجبات الطفل

على الرغم من الإعتقاد السائد بأنّ البهارات مضرّة للأطفال، إلّا أنّ لإضافة البهارات إلى وجبات الأطفال فوائد عديدة من حيث صحته الجسدية ونظام أكلهم في المستقبل.

ias

بعد تجاوز عمر الستة أشهر، يسمح الأطباء للأمهات بإدخال الأطعمة الصلبة إلى وجبات أطفالهم. فبعد ستة أشهر من شرب الحليب، حان الوقت لتجربة الأطعمة المختلفة. منظمة الصحة العالمية تنصح بعدم إطعام السكر والملح للأطفال قبل تجاوز عمر الـ 12 شهرًا، إلّا أنّ الأمر مختلف بالنسبة إلى البهارات.

فوائد البهارات للأطفال!

بشكل عام، إنّ البهارات مفعمة بالمواذ الغذائية المفيدة للصحة. بالإضافة إلى هذه الفوائد، فإنّ تناول البهارات يساعد الطفل على التالي:

  • تطوير حاسة الذوق لديه وتنميتها
  • اكتشاف النكهات التي يحبها وتلك التي يرفضها
  • الإعتياد على نكهة الأطعمة، الأمر الذي يعزز اتباعه نظام غذائي صحي ومتنوع في المستقبل

البهارات التي يمكن إضافتها إلى وجبات الأطفال!

النصيحة الأولى التي يجب أخذها بعين الإعتبار عند إدخال البهارات إلى وجبات طفلك هي القيام بذلك بطريقة تدريجية إذ إنّ طفلك غير معتاد عليها. تأكدي من استخدام نوع واحد من البهارات في كلّ وجبة في بادئ الأمر، ثم الانتقال إلى المزج بين مختلف البهارات.

أما بالنسبة إلى البهارات التي يمكن إضافتها إلى وجبات الطفل، فهي تشمل:

  • الكركم: وهو يساعد على الهضم ويتمتع بخصائص مضادة للإلتهابات.
  • المردقوش: يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، ويساعد على محاربة الإلتهابات.
  • الصعتر: غني بالفيتامين سي وأي ومفعم بالفوائد الصحية.
  • القرفة: غني بمضادات الأكسدة ويساعد على محاربة الإلتهابات.
  • الحبق: مكوّن لذيذ ويعطي نكهة رائعة للوجبات.
  • النعناع: ينظف الجسم ويساعد بالتاي على تسهيل عملية الهضم.
  • الزنجبيل: يساعد على محاربة عسر الهضم والإلتهابات.

تعرفي أيضًا إلى معدة الرضيع خلال أيامه الأولى وهل اللبن يكفيه؟

الأمومة والطفل الأم والرضيع الطفل في الشهر السادس تغذية الطفل الرضيع

مقالات ذات صلة

جدول الرضاعة الطبيعية
الأمومة والطفل جدول الرضاعة الطبيعية حسب عمر طفلكِ: لا تتبعي عشوائيًا بعد اليوم!
الدليل الشامل في متناولكِ..
طريقة نوم الرضيع بالصور
الأمومة والطفل طريقة نوم الرضيع بالصور: دليلك الكامل لجعله ينام في 5 دقائق فقط!
اتّبعي هذه التوجيهات..
متى يبدأ التسنين عند الرضيع
الأمومة والطفل متى يبدأ التسنين عند الرضيع؟ اكتشفي الإجابة التي تُفاجئ كل أم جديدة!
ليس كما تعتقدين!
عن أول مرة بكيت بسبب طفلي
الأمومة والطفل عن أول مرة بكيت بسبب طفلي.. ومتى حسّيت إنني أم فعلًا
سبب بكاء الطفل بدون سبب
الأمومة والطفل سبب بكاء الطفل بدون سبب: أخطاء شائعة قد ترتكبينها من دون أن تعلمي!
الدليل الشامل بين يديكِ..
البلغم عند الرضع حديثي الولادة
الأمومة والطفل البلغم عند الرضع حديثي الولادة: متى يُعدّ طبيعيًا ومتى يستدعي القلق؟
الرأي الطبّي الواضح..
ما هو الطلق الصناعي
الحمل ما هو الطلق الصناعي ولماذا قد تحتاجين إليه قبل موعد ولادتك؟
كلّ ما تودّين معرفته..
مأكولات تُهدّد حياة طفلكِ دون السنة
الأمومة والطفل إحذري هذه الأطعمة! 5 مأكولات تُهدّد حياة طفلكِ دون السنة
توقّفي فورًا قبل أن تُدمّري مناعته!
هل الرضاعة الطبيعية تنحف
الأمومة والطفل هل الرضاعة الطبيعية تنحف؟ إليكِ ما يحدث لجسمكِ فعلاً بعد الولادة!
الإجابة الطبيّة الدقيقة..
سبب عدم نوم الرضيع
الأمومة والطفل سبب عدم نوم الرضيع: لا علاقة له بالجوع أو المغص كما تظنين!
إجابات طبيّة دقيقة..
أول 40 يوم بعد الولادة
ما بعد الولادة أول 40 يوم بعد الولادة: اعتني بنفسكِ بدون شعور بالذنب
خطوات تُعيد لكِ طاقتكِ
اعراض تسنين الاطفال الرضع
الأمومة والطفل اعراض تسنين الاطفال الرضع: دليلكِ الشامل للتعامل مع كل مرحلة بأمان
لا تتجاهلي هذه العلامات..

تابعينا على