Tania Tania 02-02-2017
طرق الحد من الم الدوره الشهريه

من منا لا يشعر بالإنزعاج الشديد جراء الم الدوره الشهريه؟ تتعدد كثيرًا الطرق التي نسمع بها من أجل الحد من الأعراض التي نعاني منها إلا أن النتيجة تكون غير مرضية! لذلك، يساعدك موقع "عائلتي" من خلال تقديم أبرز طرق مضمونة من أجل الحد من أعراض الدورة الشهرية!

ias
  • تناول الشاي: يعتبر الشاي من المشروبات الساخنة التي ينصح بتناولها خلال هذه الفترة بسبب احتوائها على الخصائص التي تعمل على الحد من الأعراض التي تعانين منها. لذلك، حاولي تناول ثلاثة أكواب من الشاي يوميًا وسيختفي كل الألم الذي تشعرين به.
  • استخدام زيت السمك والفيتامين ب1: يعتبر تناول زيت السمك والفيتامين ب1 من العناصر التي تحد من ألم البطن وأعراض الدورة الأخرى.
  • تدليك الجسم بالزيوت العطرية: تشير العديد من الدراسات إلى أن تدليك الجسم بالزيوت العطرية يخفف من ألم الدورة بشكلٍ ملحوظ. لذلك، تأكدي من تدليك منطقة أسفل البطن حيث يكون الألم مركز بشكلٍ أكبر.
  • استخدام وسادة التدفئة: تعتبر وسادة التدفئة طريقة فعالة من أجل التخفيف من الألم الذي تشعرين به. لذلك، ضعي هذه الوسادة على منطقة البطن وستشعرين براحة كبيرة بعد مرور بضعة دقائق.

هذا ويمكنك استخدام بعض الأدوية المخصصة لآلام الدورة. لكن لا ننصحك بتناول أي منها قبل حصولك على موافقة الطبيب للتأكد من عدم احتوئها على بعض المكونات التي تعانين من الحساسية تجاهها.

الصحة الدورة الشهرية الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

شكل بطانة الرحم عند نزولها​
الصحة شكل بطانة الرحم عند نزولها​.. ماذا يكشف عن صحتك؟
ما هي دلالة نزولها؟
علامات انقطاع الطمث
الصحة اكتشفي علامات انقطاع الطمث: هل بدأ جسدكِ يُنذركِ سرًّا؟
لا تتجاهلي هذه العلامات!
غسل الشعر أثناء الدورة الشهرية: خطأ شائع ترتكبه معظم النساء!
الصحة غسل الشعر أثناء الدورة الشهرية: خطأ شائع ترتكبه معظم النساء!
معلومات لم تعرفيها من قبل!
هل المضاد يأخر الدوره​
الصحة هل المضاد يأخر الدوره​؟ الطبّ يُجيبكِ
معلومات ستفاجئكِ!
هرمونات الدوره والنفسيه
الصحة هرمونات الدورة والنفسية: الحقيقة الصادمة وراء تقلباتكِ المزاجية!
دليلكِ لفهم ذاتك..
7 أشياء يجب أن يفعلها كلّ زوج لزوجته خلال دورتها الشهرية!
الصحة 7 أشياء يجب أن يفعلها كلّ زوج لزوجته خلال دورتها الشهرية!
ستغيّر علاقتكَ معها!
متى تبدأ أعراض الحمل بعد تأخر الدورة
الحمل متى تبدأ أعراض الحمل بعد تأخر الدورة؟ دليلكِ الكامل لفهم التغيرات المبكرة
ليس كما تعتقدين!
كم تستمر دورة الرجل​
الصحة كم تستمر دورة الرجل​؟ اكتشفي الحقيقة العلمية المدهشة!
هل هذا حقيقي؟!
نزول كتل دم مع الدورة
الصحة نزول كتل دم مع الدورة: هل هو أمر طبيعي أم علامة خطر؟
إليكِ الحقيقية الطبيّة الكاملة..
الم في المبايض قبل الدوره
الصحة الم في المبايض قبل الدوره: هل هو أمر طبيعي أم علامة على وجود مشكلة صحية خطيرة؟
هذا ما يقوله الطبّ..
الم قبل الدورة باسبوع​
الصحة الم قبل الدورة باسبوع​: هل هو طبيعي أم علامة على وجود مشكلة خطيرة؟
إحذري من تأثير المضاعفات!
أربعة مراحل تشكّل دليلك الذكي للتعامل مع شريكتك في أيام الدورة الشهرية
الحياة الزوجية أربعة مراحل تشكّل دليلك الذكي للتعامل مع شريكتك في أيام الدورة الشهرية
ستقع في حبّك من جديد!

تابعينا على