rouba.y.hachem rouba.y.hachem 16-06-2014
امرأة حامل

غالباً ما تلجأ الحامل للمرّة الأولى إلى نصائح والدتها أو أيّ امرأة أخرى سبق لها أن حملت، فتنهال عليها النصائح والمقولات التي تمّ تناقلها على مرّ السنين. ولكن هل فعلاً هي حقائق مثبتة طبّياً؟ يؤسفنا أن نعلمك أنّ معظمها خاطئة ومضلّلة. فلنبدأ بالمقولة الأكثر شيوعاً والتي لا شكّ في أنّ كلّ حامل قد سمعتها وهي أنّ عليها تناول وجبة لشخصين. ما يمكننا تأكيده هو أنّ إضافة الكثير من الكيلوغرامات خلال الحمل، وخاصة عند النساء اللواتي بدأن حملهنّ بوزن زائد، يضع الحامل في خانة خطر مواجهة العديد من المضاعفات كسكّري الحمل مثلاً ما يمكن أن يهدّد صحة الجنين أيضاً. لذلك ننصحك بالحصول على نظام غذائي متوازن مع إضافة 100 وحدة حرارية في الفصل الأوّل من الحمل، وزيادتها إلى 250 وحدة في الثاني، إلى أن تصل إلى 300 وحدة إضافية يوميّاً في الفصل الثالث.

ias

أخطاء شائعة عن الحساسية

والآن أخبرينا، هل أنت من الأشخاص الذين يعتقدون أنّ تناول الأطعمة الغنية بالتوابل يؤدّي إلى الولادة المبكرة؟ اسمحي لنا أن نعلمك أنّ الأدلة العلمية تشير إلى أنّ الولادة تتأثّر بالعوامل البيولوجية. لذا تناولي نظاماً غذائياً متوازناً ولا تقلقي على الولادة المبكرة بسبب التوابل فما من إثبات على ذلك.

أخطاء شائعة عن العناية بالمنطقة الحساسة

ومن المقولات الشائعة أيضاً أنّ ممارسة الرياضة والجماع أثناء الحمل يمكن أن يسببا الاجهاض. ما عليك معرفته هو أنّ الجنين محميّ في الرحم لذا من غير المرجّح أن يسبّب الجماع المشاكل له. كما أنّه غالباً ما يوصى بممارسة الرياضة المعتدلة خلال فترة الحمل في طقس غير حارّ وذلك لأنّ حرارة الجسم المرتفعة قد تكون ضارة للجنين. إلّا أنّ طبيبك قد يوصي بالامتناع عن الجماع والرياضة في حالات قليلة كالنزيف أثناء الحمل أو احتمال الولادة المبكرة. إن كان من الصعب إثبات صحة إحدى النظريّات فمن المستحيل دحض مقولة شائعة ومتناقلة من جيل إلى آخر. لذا إن قرأت أو سمعت مقولات تتعلّق بحملك، لا تتردّدي بسؤال طبيبك عنها قبل تصديقها أو تطبيقها.

الحمل صحة الحامل

مقالات ذات صلة

علاج سخونة القدمين
صحة المرأة إليك طرق علاج سخونة القدمين بالأعشاب
إليك أفضل النصائح للتخلص من هذه المشكلة!
حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
الأسبوع التاسع عشر دلالات حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
معاني كثيرة ومختلفة!
الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء
صحة الأم ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر عند النساء؟
ما هي الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء؟
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
مشروبات لعلاج الجفاف للحامل
صحة الحامل مشروبات لعلاج الجفاف للحامل.. يمكنكِ تحضيرها في المنزل!
مجرّبة ولا تسبّب أيّ مضاعفات جانبيّة!
التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
جنس الجنين العلاقة بين التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي الدقيق!
حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى
صحة الحامل الآثار الجانبيّة لتناول حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى ونصائح للتعامل معها
كلّ ما تودّين معرفته!
أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
الغذاء الصحي أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
من المفيد تجنب أشكال الصويا المعالجة في نظامك الغذائي للخصوبة
حكة الثدي وجنس الجنين
جنس الجنين ما علاقة حكة الثدي للحامل ونوع الجنين؟
على ماذا تدل حكة الثدي؟
فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل
غذاء الحامل فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل.. ابتعدي عنها!
تؤثّر على سلامة جنينكِ!
فوائد التمر
صحة الحامل اكتشفي فوائد التمر للمرأة الحامل في الشهر التاسع والكمية الموصى بها
هل تناول التمر في الشهر التاسع آمن؟
عسر الهضم للحامل
صحة الحامل علاج عسر الهضم للحامل بمكوّنات ووسائل طبيعيّة
لنتائج مضمونة وسريعة!

تابعينا على