منى.نصار منى.نصار 05-08-2016
هل تناول السوشي خلال الحمل آمن

خصوصاً أن كنت من عشاق السوشي، قد تفتقدينه بشكل كبير خلال الحمل، ولكن دراسات حديثة في هذ الخصوص قد تحمل لك خبراً جيداً، إذ تبين أن تناوله هو أكثر أماناً مما تظنين! والسبب؟ فوائد تناول الأسماك وثمار البحر تتفوق على السيئات، خصوصاً بعد أن توصلت دراسة حديثة إلى نتائج ملفتة في هذا السياق.

ias

هذه الدراسة التي أجريت في جامعتي "بريستول" و"ريو دي جينيرو" بيّنت أنّ النساء اللواتي لم يتناولن ثمار البحر والأسماك إطلاقاً كانوا أكثر عرضة للقلق والإجهاد خلال الحمل وبالتحديد في الأسبوع الـ32، بنسبة تفوق الـ53% مقارنةً مع اللواتي أقدمن على تناول هذه الأطعمة.

وإن كنتِ تظنين أنّ هذه النتائج غير مهمّة، قد تريدين الإطلاع على أضرار القلق المكثّف على الحامل، إذ قد يؤدي إلى الولادة المبكرة، وبوزن قليل.

كذلك، فإن هذه الدراسة عينها أظهرت إرتباطاً ما بين تناول بعض أنواع الأسماك خلال الحمل وتحسين مستوى الذكاء والنظر عند الطفل مستقبلياً.

فماذا عن السوشي؟

على رغم أن معظم المنظمات الصحية لا تنصح بتناول السوشي خلال الحمل، إلا أنه ليس هناك أي دليل حسي أو سبب علمي ملموس يربط ما بين تناول السوشي والمخاطر الصحية على الجنين، حتّى أن النساء في اليابان يتناولن السمك النيء كجزء من حمية الحمل، طالما أنّ هذه الأسماك لا تحتوي على نسبة عالية من الزئبق.

ففي حين أنّ الأطباء يتخوفون من الطفيليات في الأسماك النيئة، إلاّ أنّ سمك السلمون اللمستزرع والمستعمل في السوشي إجمالاً ما لا يحتوي على هذه الطفيليات مقارنة بالسلمون البري.

ولكن، وفي كل الأحوال، ننصحكِ بإستشارة طبيبكِ في هذا الموضوع، والإلتزام بتعليماته، فهو أكثر اطلاعاً على وضعكِ ووضع جنينكِ الصحي، وما يجب عليكِ تفادي تناوله.

إقرئي المزيد: هل يجوز للحامل استهلاك اطعمة الشوارع؟

الحمل دراسات صحة الحامل غذاء الحامل

مقالات ذات صلة

فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل
غذاء الحامل فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل.. ابتعدي عنها!
تؤثّر على سلامة جنينكِ!
عسر الهضم للحامل
صحة الحامل علاج عسر الهضم للحامل بمكوّنات ووسائل طبيعيّة
لنتائج مضمونة وسريعة!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
حكة الثدي وجنس الجنين
جنس الجنين ما علاقة حكة الثدي للحامل ونوع الجنين؟
على ماذا تدل حكة الثدي؟
علاج سخونة القدمين
صحة المرأة إليك طرق علاج سخونة القدمين بالأعشاب
إليك أفضل النصائح للتخلص من هذه المشكلة!
التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
جنس الجنين العلاقة بين التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي الدقيق!
أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
الغذاء الصحي أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
من المفيد تجنب أشكال الصويا المعالجة في نظامك الغذائي للخصوبة
حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى
صحة الحامل الآثار الجانبيّة لتناول حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى ونصائح للتعامل معها
كلّ ما تودّين معرفته!
حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
الأسبوع التاسع عشر دلالات حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
معاني كثيرة ومختلفة!
تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
مشاكل الحمل أسباب غريبة وراء تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
كلّ ما تودّين معرفته!
فوائد التمر
صحة الحامل اكتشفي فوائد التمر للمرأة الحامل في الشهر التاسع والكمية الموصى بها
هل تناول التمر في الشهر التاسع آمن؟
مشروبات لعلاج الجفاف للحامل
صحة الحامل مشروبات لعلاج الجفاف للحامل.. يمكنكِ تحضيرها في المنزل!
مجرّبة ولا تسبّب أيّ مضاعفات جانبيّة!

تابعينا على