Tania Tania 25-03-2016
هل الامساك من اعراض الحمل

من الطبيعي أن تنتظري ظهور أي عارض من أعراض الحمل في حال كنت تحاولين الإنجاب. لكن عليك أن تتأكدي من إمكانك على التفرقة بين أعراض الحمل وبين الأعراض التي قد تشير إلى معاناتك من مشكلة صحية معينة. لكن ماذا عن الإمساك؟ هل يعتبر من المؤشرات التي تشير إلى حدوث الحمل؟

ias

تشير العديد من الدراسات إلى أن غالبًا ما يمكن إعتبار الإمساك كعارض من أعراض الحمل بسبب تأثير هرمون البروجستيرون على حركة القناة الهضمية.

لكن عليك أن تعلمي أن في هذه الحالة، تتعدّد الأمور التي يمكنك الإعتماد عليها للحدّ من هذا العارض ومن بينها تغيير نظامك الصحي من خلال زيادة نسبة الألياف التي تتناولينها. هذا وعليك أن تتأكدي من حصولك على نسبة كافية من المياه والكمية اللازمة من الفاكهة والخضراوات.

أيضًا، تأكدي من تجنّب تناول الوجبات الكبيرة وقسّميها إلى عدة وجبات صغيرة خلال اليوم. أما من بين الأمور الكثيرة التي تخطئ قيام المرأة بها فهي شرب المياه خلال تناول الطعام إذ يزيد هذا الأمر من العارض الذي تعانين منه. لذلك، ينصح الأطباء بالإنتظار نحو نصف ساعة لشرب المياه بعد تناول الطعام.

كما يمكنك ممارسة التمارين الرياضية التي يسمح لك بممارستها خلال هذه الفترة مع التأكد من عدم وجود أي ضغط على الرحم والتوقف فورًا عند شعورك بانزعاجٍ ما.

أخيرًا، في حال كنت تشكّين بحدوث الحمل، ننصحك بالخضوع لفحص الحمل المنزلي واستشارة طبيبك للبدء بأخذ الإجراءات المناسبة من أجل مرور حملك في شكلٍ صحي وسليم.

الحمل اعراض الحمل

مقالات ذات صلة

متى تظهر أعراض الحمل بعد انغراس البويضة
الحمل متى تظهر عوارض الحمل بعد انغراس البويضة؟
إليك كلّ ما تودّين معرفته!
أعراض تؤكد وجود حمل في الأسبوع الأول
الحمل 5 عوارض تؤكّد وجود حمل في الأسبوع الأول
الغثيان مع أو من دون قيء!
اعراض الحمل في الشهر الثاني
الحمل عوارض الحمل في الشهر الثاني والأطعمة الضرورية لهذه المرحلة
ظهور بقع دم ليست مدعاة قلق!
اختفاء الوحم
جنس الجنين ما علاقة اختفاء الوحم في الشهر الثالث ونوع الجنين؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن الوحام وجنس الجنين!
نصائح للحامل في الشهر الثاني
صحة الحامل إليك أهم نصائح للحامل في الشهر الثاني لحمل سليم وصحي
اتبعي هذه الارشادات بحذافيرها!
اعراض الحمل فوق اللولب
الحمل عوارض الحمل فوق اللولب ومدى خطورتها على حياتك!
من واجب الطبيب أن يخبرك!
أعراض الحمل خارج الرحم بدون نزيف
الحمل تعرّفي على عوارض الحمل خارج الرحم من دون نزيف
آلام لن تتوقعيها!
بطن الحامل
الحمل كيف أعرف أنني حامل من شكل البطن؟
شكل البطن: هل يكون فعلًا دليلًا مبكرًا على الحمل؟
الوحم على الحامض وجنس الجنين
الحمل تعرفي على العلاقة بين الوحم على الحامض وجنس الجنين
عادات متوارثة!
متى يظهر خط السرة للحامل
الحمل متى يظهر خط السّرة للحامل؟
خلال الحمل يتغيّر خط السرة مع الوقت!
نسبة هرمون الحمل في اليوم الثامن من الترجيع
الحمل إليك نسبة هرمون الحمل في اليوم الثامن من الترجيع
ما هو هرمون الحمل أصلًا؟
افرازات الحمل قبل الدورة
الحمل دلالات إفرازات الحمل قبل الدورة
منها الطبيعي ومنها غير الطبيعي!

تابعينا على