cascia.salameh cascia.salameh 17-06-2014
هل العصائر مضرة للطفل

لا شكّ أنّ لطفلكِ كما الأطفال الآخرين مشروبه الخاص والمفضّل كلّما شعر بالعطش. وإن كنتِ تخشين على صحة طفلكِ ونموّه، عليكِ أن تحرصي على أنواع المشروبات والعصائر التي يتناولها تماماً كما تحرصين على طعامه. ولمساعدتكِ، تقدّم إليكِ "عائلتي" في ما يلي لائحة بأهم المشروبات المتعارف عليها وفوائدها وأهميّتها لجسم طفلكِ ونموّه:

ias

المشاكل الغذائيّة الأكثر شيوعاً عند الأطفال

* المشروبات الغازية العادية: تحتوي على الكثير من السّعرات الحرارية وتمدّ الجسم بأكثر من حاجته من السكر، الأمر الذي قد يُكسب طفلكِ كيلوغراماتِ إضافية ويسبب له التسوّس. وعلى الرغم من أنّ طعم هذه المشروبات لذيذ، فهي لا تحتوي على أي عنصر غذائي مفيد.. لا تدعي طفلكِ يستهلك الكثير منها وعوّديه استبدالها بالمياه والحليب القليل الدسم أو الحليب المنزوع الدسم.

* المشروبات الغازية قليلة السعرات الحرارية: صحيح أنّها لا تحتوي على سعرات حرارية، إلا أنها لا تحتوي على أي عناصر غذائية كذلك ويمكن أن تُسبّب لطفلكِ أسوةً بالصودا العادية التسوس ومشاكل فموية أخرى. لا بأس بأن تدعي طفلكِ يشرب الصودا اللايت بين الحين والآخر، ولكن إحرصي في الوقت نفسه على أن يحصل على كفايته من المغذيات من خلال شرب الكثير من المياه والحليب المنزوع الدسم.

* الحليب المنزوع الدّسم: يحتوي على كل ما يحتاج إليه جسم طفلكِ من كالسيوم وبروتين الضروريين لبناء عظامه وتقوية عضلاته. وبما أنّ الحليب يختلف بين نوعٍ وآخر، تدعوكِ "عائلتي" إلى تجنّب الأنواع الكاملة الدّسم وتقديم الحليب المنزوع الدسم لطفلكِ بمعدل كوبين إلى ثلاثة أكواب في اليوم.

*الحليب المنكّه بالشوكولا: يحتوي على الكالسيوم والكثير من العناصر الغذائية الضرورية لجسم طفلكِ، فضلاً عن سعرات حرارية إضافية ناتجة عن سكر الشوكولا غير الموجود في الحليب العادي. لهذا السبب، تنصحكِ "عائلتي" بأن تحرصي على تناول طفلكِ الحليب قليل الدسم أكثر من أنواع الحليب المنكّهة التي يمكن أن يُخصّصها للحصص الخفيفة أو وجبات التحلية.

* المشروبات السّكرية على شاكلة العصائر المنكّهة والمشروبات الرياضية: تحتوي على أكثر من حاجة جسم طفلك للسكر. وعلى الرغم من انطواء بعضها على الفيتامينات والمعادن، فهي لا تعتبر بديلاً عن العصائر الطبيعية ولا بدّ أن تعملي على التخفيف من معدل استهلاك طفلكِ لها.

*مشروبات الطّاقة: تحتوي على الكثير من السكر أو المحليات الصناعية والكافيين وإلى ما هنالك من المواد الكيمائية المضرّة. واستهلاكها قد يسبب اختلالاً في دقات قلب طفلكِ وارتفاعاً في ضغط دمه. ومن هنا ضرورة منعه عنها وتنبيهه بضرورة الاستراحة وشرب المياه عند الشعور بالتّعب.

فوائد الحليب المنكّه بالشوكولا للأطفال

الأمومة والطفل الأم والطفل الطفولة الأولى الطفولة الثانية صحة الطفل غذاء الطفل نصائح الأم والطفل

مقالات ذات صلة

ألعاب جماعية عائلية مسليّة جدًا متوفرة في الأسواق السعودية بعيدًا عن الألعاب الإلكترونية
العاب الأطفال ألعاب جماعية عائلية مسليّة جدًا متوفرة في الأسواق السعودية بعيدًا عن الألعاب الإلكترونية
ألعاب عائلية جماعية مميزة لموسم الشتاء ...
هل فعلا الأندومي مفيد لصحة طفلك؟
غذاء الطفل هل الأندومي مفيد لصحة طفلك؟ أحد الأطباء يغيّر المعادلة
فوائد الأندومي لصحة طفلك
الجوازات السعودية تنبه المقيمين على ضرورة اتخاذ هذا الإجراء عند بلوغ أطفالهم 6 سنوات
أخبار الجوازات السعودية تنبه المقيمين على ضرورة اتخاذ هذا الإجراء عند بلوغ أطفالهم 6 سنوات
تعرفي على طريقة تسجيل البصمة للأطفال؟
طريقه عمل توثيق للرضاعة على منصة ناجز للمواطنين والمقيمين في المملكة
الأم والطفل طريقه عمل توثيق للرضاعة على منصة ناجز للمواطنين والمقيمين في المملكة
خطوات بسيطة لتوثيق الرضاعة إلكترونيًا عبر ناجز...
إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الحالة النفسية للأم العلاقة بين إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي والعلمي!
علامات تؤكد أن علاقتك بابنك صحية خالية من المشكلات النفسية
الأم والطفل علامات تؤكد أن علاقتك بابنك صحية خالية من المشكلات النفسية
كيف تتأكدين من أن علاقتك بابنك صحية خالية من المشكلات النفسية؟
هدايا وتوزيعات مميزة للاحتفال بيوم التأسيس
الأم والطفل هدايا وتوزيعات مميزة للاحتفال بيوم التأسيس
أفكار مُبتكرة للإحتفال بيوم التأسيس بأجمل هدايا
عبارات أول رمضان مع طفلي
الأم والرضيع أجمل عبارات أول رمضان مع طفلي
إليك أجمل العبارات بهذه المناسبة!
موعد إجازة يوم العلم السعودي للطلاب في السعودية لعام 1445هـ
الأم والطفل موعد إجازة يوم العلم السعودي للطلاب في السعودية لعام 1445هـ
متى سيوافق يوم العلم ؟
وزارة التعليم تُعلن عن موعد بدء تسجيل المرحلة الابتدائية ورياض الأطفال لعام 1446هـ
الأم والطفل وزارة التعليم تُعلن عن موعد بدء تسجيل المرحلة الابتدائية ورياض الأطفال لعام 1446هـ
الخطة الزمنية لتسجيل المستجدين في المدارس الحكومية والأهلية والعالمية...
الملابس التقليدية_ هل تحبين الباسها لأطفالك في رمضان؟
الأم والطفل الملابس التقليدية: هل تحبين الباسها لأطفالك في رمضان؟
أزياء رمضانية للأطفال بلمسة تقليدية مُبهرة
ولدك يصوم للمّرة الأولى_ هذه هي أهم النصائح
الأمومة والطفل ولدك يصوم للمّرة الأولى: هذه هي أهم النصائح
كيف ومتى نبدأ في تعويد أطفالنا على الصوم؟

تابعينا على