نتالي.زغيب نتالي.زغيب 17-06-2014
Sleeping, Asleep, Pillow

ألم في البطن والظهر، صعوبة في التبرز كلها عوامل تحدث للحامل خلال حملها الأمر الذي يدل على أنّ المرأة الحامل مصابة بالإمساك. تعاني معظم النساء من هذه المشكلة وخصوصاً في أشهر حملها الأولى. لكي تتخلصي من هذه المشكلة نقدّم إليك أهم النصائح التي تساعدك على معالجة الإمساك والتخلص منه. تعاني الحامل من الإمساك نتيجة عوامل عدّة أهمها كسل الأمعاء وعدم انتظام حركتها. الأمر الذي يؤدى إلى بقاء الطعام فترة طويلة بداخل الأمعاء مع صعوبة التخلص من الفضلات، والسبب يرجع إلى هرمونات الحمل وضغط الرحم المتزايد على الأمعاء.

ias

ما هي أنواع إفرازات الحمل؟

للوقاية من الإمساك وعلاجه عليك إتباع هذه النصائح الضرورية:

– تناولي أطعمة غنية بالألياف كالفواكه والخضار ، والخبز والحبوب الكاملة … وأحرصي على أن تكون الفواكه مع القشر لأن العلاج الأساسي يتواجد فيه.

-أكثري من شرب السوائل ولا سيما الماء من خلال شرب 8 إلى 10 اكواب يومياً.

-مارسي الرياضة والتمارين المعتدلة كالمشي والسباحة ثلاث مرات في الأسبوع، لتليين الأمعاء.

-لا تتناولي الحديد لأنه يسهم في الإمساك، وإستشيري طبيبك للتخفيف من الجرعات.

-حضّري شراب الزجبيل والحلبة وإشربيه فهو مفيد جداً في علاج الإمساك.

-أخلطي القليل من القمح مع العسل وأضيفيهم إلى كوب من الزبادي، فهذا الخليط فعّال في محاربة الإمساك.

-تناولي ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند، فهي كفيلة بمحاربة الإمساك.

خلطات طبيعية لعلاج الاسهال خلال الحمل

الحمل صحة الحامل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

فوائد التمر
صحة الحامل اكتشفي فوائد التمر للمرأة الحامل في الشهر التاسع والكمية الموصى بها
هل تناول التمر في الشهر التاسع آمن؟
فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل
غذاء الحامل فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل.. ابتعدي عنها!
تؤثّر على سلامة جنينكِ!
حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
الأسبوع التاسع عشر دلالات حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
معاني كثيرة ومختلفة!
عسر الهضم للحامل
صحة الحامل علاج عسر الهضم للحامل بمكوّنات ووسائل طبيعيّة
لنتائج مضمونة وسريعة!
التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
جنس الجنين العلاقة بين التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي الدقيق!
أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
الغذاء الصحي أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
من المفيد تجنب أشكال الصويا المعالجة في نظامك الغذائي للخصوبة
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء
صحة الأم ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر عند النساء؟
ما هي الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء؟
حكة الثدي وجنس الجنين
جنس الجنين ما علاقة حكة الثدي للحامل ونوع الجنين؟
على ماذا تدل حكة الثدي؟
تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
مشاكل الحمل أسباب غريبة وراء تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
كلّ ما تودّين معرفته!
مشروبات لعلاج الجفاف للحامل
صحة الحامل مشروبات لعلاج الجفاف للحامل.. يمكنكِ تحضيرها في المنزل!
مجرّبة ولا تسبّب أيّ مضاعفات جانبيّة!
حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى
صحة الحامل الآثار الجانبيّة لتناول حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى ونصائح للتعامل معها
كلّ ما تودّين معرفته!

تابعينا على