لكل فصيلة دم أنواع أطعمة تناسبها وتساعد على إنقاص الوزن، لكن هناك ايضا أنواع من الأطعمة يجب الابتعاد عنها للمساعدة فى إنقاص الوزن. "عائلتي" اختارت لكِ المأكولات المسموح والممنوع تناولها حسب فئة دمك.
فوائد حمية الكمّون والحامض والزنجبيل.
فئة الدم o: أكثري من اللحوم، البروتينات، ثمار البحر، الخضراوات، زيت الزيتون، الخضار الورقية، البصل، الفلفل الاحمر، الجزر، الطماطم ، الهليون، الفواكه الحمراء، الزرقاء ،البنفسجي، المياه المعدنية، النعناع ، الشاي الاخضر. ابتعدي كلياً عن منتجات القمح والحليب، والبقول واللبن أثناء فترة إنقاص الوزن.
فئة دم A :اعتمدي كثيراً على الخضار ، الفواكه، الدجاج و الديك الرومي، السلمون و التونا، حليب الصويا، جبنة الماعز، الزبادي، الارز، الشعير، الشوفان، الخبز ، الخوخ، الزبيب، التين، الاناناس، زيت الزيتون، المياه المعدنية، عصير الجزر، القهوة، الثوم، الباستا، والقمح. وامتنعي عن تناول البطاطس، المفلوف الاحمر، المشروم، الموز، البرتقال، الشاي الاخضر، الفلفل على أنواعه، المايونيز، الخل، اللحم الاحمر، الروبيان، زيت الذرة ، الدقيق الابيض، الطماطم.
فئة دم B : اعتمدي على منتوجات الحليب والألبان واللحوم مثل لحم الغنم، لحم الارانب، الديك الرومي، البيض، الزبادي، جبنة الغنم، الارز، الشوفان ، البطاطس، المشروم، التين، الاناناس، التمر، الجريب فروت، الشاي الاخضر والاسود، البقدونس ،البروكلي. ولكن انسي أمر الدجاج، البط، الجبن الاصفر، الآيس كريم، الخبز الابيض، الكيك، زيت دوار الشمس، الذرة ، السمسم، الفول السوداني، الطماطم، العدس، المشروبات الغازية.
فئة دم AB: امزجي القليل من الانواع المطلوبة لكلّ فئة من دون أن تفضّلي نوع على آخر مثل المأكولات البحرية، الحليب ومشتقاته، القمح بأنواعه، مأكولات الصويا. أمّا الأطعمة التى يجب تفاديها أثناء النظام فهي: اللحوم الحمراء، الفاصوليا، الذرة، والقمح.
5 نصائح لاستهلاك كميات أقل من الطعام.
