rouba.y.hachem rouba.y.hachem 17-06-2014
Plant, Person, Human

لذيذ برائحة زكية وباستخدامات متعدّدة في المطبخ، إنّه الزعتر! ولقد تمّ استخدام الزعتر لعدة قرون، ليس فقط كعشبة للأكل ولكن لأغراض طبية أيضاً وذلك نظراً لغناه بالفوائد الصحية التي نذكر منها:

ias

*الزعتر غنيّ بالمغذيات: الزعتر غنيّ بمضادات الأكسدة، المنغنيز، وفيتامين K. وتجدر الإشارة إلى أنّ مضادات الأكسدة تحمي من الجذور الحرة التي تزيد من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب وتسريع عملية الشيخوخة.

*الزعتر مضاد للالتهابات: وجدت دراسات عديدة أنّ الزعتر يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ويساهم في منع الالتهابات المزمنة في الجسم.

ما هي الأطعمة التي تخفّض معدّل الكوليسترول؟

*الزعتر لقلب سليم وصحّي: تساهم مضادات الأكسدة الموجودة في الزعتر بالإضافة إلى خصائصه المضادة للالتهابات في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية والالتهابات المزمنة التي تعدّ أحد أهمّ أسباب أمراض القلب.

*الزعتر يحارب البكتيريا: للزعتر خصائص مضادة للجراثيم التي تمّ إثبات فاعليتها في مكافحة مجموعة متنوعة من البكتيريا والفطريات.

تركيبتان من الأطعمة لتفادي التقدم في العمر!

*الزعتر لتعزيز عملية التنفس: يساهم الزعتر في تحسين صحة الجهاز التنفسي فهو يخفّف من شدة الحالات المرضية التي تصيبه مثل السعال والتهاب الشعب الهوائية. إغلي أوراق الزعتر واشربي نقيعها كالشاي!

*الزعتر يزوّدك بمعدن الحديد: يعدّ الزعتر من المصادر المهمة للحديد فحوالى ثلاثة غرامات من هذه العشبة توفّر 20% من الكمية الموصى بها يومياً من هذا المعدن. وهذا الأخير مهم لإنتاج الطاقة ومحاربة فقر الدم والتعب.

الصحة الصحة الشخصية الوقاية من الامراض

مقالات ذات صلة

إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!

تابعينا على