Tania Tania 16-06-2015
كيف تنام الحامل

على الحامل أن تنتبه جيدًا إلى وضعية نومها خلال فترة الحمل إذ  يمكن أن تؤثر على صحة الجنين والمرأة معًا. يعتبر من الأمر الطبيعي أن تعاني الحامل من مشاكل في النوم وخصوصًا مع تقدم مراحل الحمل وزيادة حجم بطنها. كيف تنام الحامل؟ وهل هناك وضعية أفضل من غيرها؟ تابعينا في هذا النص لتكتشفي أفضل وضعية لنوم الحامل وأسوأها.

ias

تشير العديد من الدراسات إلى أن نوم الحامل على ظهرها قد يضر الجنين كثيرًا إذ يضعه في خطر الوفاة أو الاجهاض المتأخّر إذ إنها تعيق هذه الوضعية جريان الدم إلى الجنين.

والجدير بالذكر أن على المرأة الحامل عدم النوم على بطنها أيضًا بعد مرور أول شهرين من الحمل، لأن الجنين يتعرض من خلال هذه الوضعية  للرض ويزداد حجم الرحم ويبدأ بالخروج من الحوض العظمي إلى جوف الحوض العادي، الأمر الذي قد يمنعه من النمو في شكل طبيعي.

للمزيد: أضرار النوم على البطن للحامل

أما خلال الفصل الثاني والثالث من الحمل، فيعتبر النوم على الجانب أفضل وضعية للنوم مع وضع وسادة صغيرة بين ركبتيها من أجل تقليل آلام الحوض التي قد تعاني منه المرأة أثناء فترة الحمل.

ولكن على المرأة الحامل أن تعلم أنه يفضل النوم على الجانب الأيسر  منه على الجانب الأيمن إذ إن هذه الوضعية تساعد الكلتين في أداء عملهما. كما تساعد هذه الوضعية على الحدّ من تورم اليدين والقدمين. 

أخيرًا، تنصح المرأة الحامل باستشارة طبيبها إذا راودها أي شك عن أي موضوع حرصًا على صحتها وصحة الجنين.

للمزيد: ما هي أسباب كثرة النوم للحامل؟

الحمل نوم الحامل

مقالات ذات صلة

تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
مشاكل الحمل أسباب غريبة وراء تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
كلّ ما تودّين معرفته!
التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
جنس الجنين العلاقة بين التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي الدقيق!
علاج سخونة القدمين
صحة المرأة إليك طرق علاج سخونة القدمين بالأعشاب
إليك أفضل النصائح للتخلص من هذه المشكلة!
مشروبات لعلاج الجفاف للحامل
صحة الحامل مشروبات لعلاج الجفاف للحامل.. يمكنكِ تحضيرها في المنزل!
مجرّبة ولا تسبّب أيّ مضاعفات جانبيّة!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
فوائد التمر
صحة الحامل اكتشفي فوائد التمر للمرأة الحامل في الشهر التاسع والكمية الموصى بها
هل تناول التمر في الشهر التاسع آمن؟
حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى
صحة الحامل الآثار الجانبيّة لتناول حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى ونصائح للتعامل معها
كلّ ما تودّين معرفته!
حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
الأسبوع التاسع عشر دلالات حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
معاني كثيرة ومختلفة!
الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء
صحة الأم ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر عند النساء؟
ما هي الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء؟
أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
الغذاء الصحي أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
من المفيد تجنب أشكال الصويا المعالجة في نظامك الغذائي للخصوبة
فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل
غذاء الحامل فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل.. ابتعدي عنها!
تؤثّر على سلامة جنينكِ!
حكة الثدي وجنس الجنين
جنس الجنين ما علاقة حكة الثدي للحامل ونوع الجنين؟
على ماذا تدل حكة الثدي؟

تابعينا على