كيف تعتنين ببشرتك وشعرك خلال الحمل؟

تحتاج الحامل الى المحافظة على جمالها خلال فترة حملها فبشرتهاتتعب وتفقد رونقها واشراقتها. لذاعائلتياختارت لك مجموعة من النصائح المهمة تُخفّف من التعب وتُحافظ على ثقتك بنفسك خلال الحمل.

أولاً:عند استيقاظك من النوم اشربي الماء قبل أي شيء.

ثانياً: تناولي الخضروات الورقية والفواكه الطازجة بكثرة.

ثالثاً: لا تهملي شعرك فحمامات الزيت مهمة له وقصي أطرافه شهرياً أو ابحثي عن قصة جديدة تُناسبك.

رابعاً: الماسكات ضرورية كل أسبوع للوجه والرقبة.

خامساً: بالطبع تخافين من التشققات التي يُسببها الحمل في انحاء جسمك وخصوصاً في البطن لذا دلكيه يومياًبالكريمات المخصصة لذلك.

سادساً: دلكي جسمك باستمرار للشعور بالراحة والاسترخاء.

سابعاً: احذري من التوتر والغضب فهي تُساهم في إرهاق جسمك وبشرتك.

ثامناً: حافظي على نظافة أسنانك فهي ايضاً تتعب خلال الحمل.

اقرأي ايضاً أطعمة تُفيد الحامل.

شاركي هذا المقال مع صديقاتك