أسرة التحرير‬‎ أسرة التحرير‬‎ 16-06-2014

يتألف جسم الإنسان من مجموعة من الأجهزة المعقدة، ويعد الجهاز الهضمى أحد أهم أجهزة الجسم، لذا، لابد من المحافظة عليه، فعندما يتناول الإنسان الطعام لا يستطيع الجسم الإستفادة منه، وهنا يأتي دور الجهاز الهضمي فى تكسير جزيئات الطعام الكبيرة إلى جزيئات صغيرة ومواد غذائية تستطيع خلايا الجسم الإستفادة منها. ويتعرض الجهاز الهضمي الى الإصابة بالكثير من المشاكل، ومنها: الإمساك، والإسهال ، وقرحة المعدة، وإنتفاخ البطن، وتراكم الغازات وغيرها نتيجة العادات الغذائية الخاطئة، وللمحافظة على سلامة الجهاز الهضمى يجب اتباع التالي:

ias

* غسل اليدين قبل الأكل كأول خطوة فى مكافحة العدوى وإنتقال البكتيريا والجراثيم الى الجسم.

* التأكد من نظافة الأكل نفسه وغسل الخضرواتوالفواكه جيدا قبل طهيها وتناولها.

* عدم الإسراع فى الأكل ومضغ الطعام جيدا والابتعاد عن الوجبات السريعة.

* عدم ملىء المعدة بالطعام، بل التوقف فور الإحساس بالشبع لتفادي التخمة.

* تعتبر الخضروات والفواكه مهمة جدا لسلامة الجهاز الهضمي، حيث تحتوي على نسب ضئيلة من السعرات الحرارية التى تساعد على الحفاظ على حركة وعمل الأمعاء وتمنع مشاكل الهضم والإمساك .

إكتشفي كيف تتغلبين على مشاكل الهضم ؟

وتعرفي على سبل تحسين عملية الهضم بعد العشاء .

الصحة الجهاز الهضمي الصحة الشخصية نصائح صحية

مقالات ذات صلة

علاج الاسهال عند الاطفال بالاعشاب
أمراض الطفولة علاج الاسهال عند الاطفال بالاعشاب: نتائج مضمونة!
بعيدًا عن تأثيرات الأدوية!
علاج الإسهال للحامل في الشهور الأولى
صحة الحامل علاج الإسهال للحامل في الشهور الأولى بخلطات منزليّة بسيطة
لنتائج مضمونة وفعّالة!
عسر الهضم للحامل
صحة الحامل علاج عسر الهضم للحامل بمكوّنات ووسائل طبيعيّة
لنتائج مضمونة وسريعة!
أضرار قشر الرمان للمعدة
الجهاز الهضمي أضرار قشر الرمان للمعدة وتأثيرها على الجهاز الهضمي
أكثر ممّا تعتقدين!
أطعمة غير آمنة على الجهاز الهضمي لطفلك_ تجنبيها بحذر
غذاء الطفل أطعمة غير آمنة على الجهاز الهضمي لطفلك: تجنبيها بحذر
الأطعمة اللزجة تستقر في حلق طفلك وتزيد من خطر الاختناق
الأكل المناسب لالتهاب الأمعاء عند الأطفال
الأمومة والطفل الأكل المناسب لالتهاب الأمعاء عند الأطفال.. نتائجه مضمونة
تقضي على عوارضه!
أطعمة توقف الإسهال عند الأطفال
الأمومة والطفل 5 أطعمة توقف الإسهال عند الأطفال
نتائج سريعة وفعّالة!
أسباب خروج مخاط بدون براز
الجهاز الهضمي أسباب خروج مخاط بدون براز.. لن تتوقّعيها!
معلومات لم تعرفيها من قبل!
افضل ملين للبطن من الصيدلية
الصحة إليكِ أفضل ملين للبطن من الصيدلية وطريقة استخدامه
تخلّصي من الإمساك من خلال طرق قد لا تعرفينها!
هل تسنين يسبب اسهال
تسنين الاطفال هل تسنين يسبب اسهال عند الأطفال؟
إليك أبرز الطرق للتخلّص منه!
سبب عدم تبرز الرضيع لمدة يومين
صحة الرضيع سبب عدم تبرز الرضيع لمدة يومين.. لن تتوقّعيه!
عوامل علميّة لن تخطر في بالكِ!
أعراض نقص فيتامين ب12 النفسية
الصحة النفسية عوارض نقص فيتامين ب12 النفسية بالتفصيل
لا تهملي سرعة ضربات القلب والتنفس!

تابعينا على