Tania Tania 22-08-2016
فوائد المنجا للحامل

تتعدّد كثيرًا أنواع الفاكهة التي ينصح بتناولها خلال الحمل بسبب احتوائها على العناصر الغذائية التي تحتاجين اليها خلال هذه الفترة. ماذا تعلمين عن فاكهة المنجا للحامل؟ هل يمكن تناولها كوجبة خفيفة أم ينصح بتجنّبها طيلة الـ9 أشهر؟

ias

تشير العديد من الدراسات إلى أنه يمكنك تناول هذه الفاكهة إذ تعتبر غنية بالحديد والفيتامين سي وa وb6 والبوتاسيوم وحمض الفوليك التي تعتبر كلها أساسية خلال الحمل. كما تحتوي فاكهة المانجو على نسبة عالية من الألياف التي تجنّب تعرّضك لمشكلة الإمساك.

في حال رغبتك بتناول الأطعمة الحلوى، يمكنك تناول المانجو عوضاً عن أي قطعة حلوى إذ تحتوي هذه الفاكهة على نحو 15 غرامًا من السكر.

لكن بسبب ارتفاع نسبة السكر فيها، قد ينصحك الطبيب بعدم تناولها في حال كنت تعانين من مشكلة السكري أو كنت معرّضة للإصابة به.

هذا ويحتوي المانجو على نسبة عالية من السعرات الحرارية. لذلك، يفضّل تناوله خلال الفصل الثالث من الحمل إذ تحتاجين خلال هذه الفترة إلى النسبة الأعلى من السعرات الحرارية.

ما عليك معرفته هو أنه على الرغم من كثرة فوائده خلال الحمل إلاّ أنه عليك أن تتناولي هذه الفاكهة باعتدال، أي حبة صغيرة 3 مرات في الأسبوع.

أما في حال معاناتك من أي حكّة أو ظهور البقع الحمراء على جسمك، فتوقّفي عن تناول هذه الفاكهة فورًا وراجعي طبيبك المعالج.

الحمل صحة الحامل غذاء الحامل

مقالات ذات صلة

مشروبات لعلاج الجفاف للحامل
صحة الحامل مشروبات لعلاج الجفاف للحامل.. يمكنكِ تحضيرها في المنزل!
مجرّبة ولا تسبّب أيّ مضاعفات جانبيّة!
فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل
غذاء الحامل فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل.. ابتعدي عنها!
تؤثّر على سلامة جنينكِ!
أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
الغذاء الصحي أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
من المفيد تجنب أشكال الصويا المعالجة في نظامك الغذائي للخصوبة
التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
جنس الجنين العلاقة بين التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي الدقيق!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
الأسبوع التاسع عشر دلالات حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
معاني كثيرة ومختلفة!
حكة الثدي وجنس الجنين
جنس الجنين ما علاقة حكة الثدي للحامل ونوع الجنين؟
على ماذا تدل حكة الثدي؟
فوائد التمر
صحة الحامل اكتشفي فوائد التمر للمرأة الحامل في الشهر التاسع والكمية الموصى بها
هل تناول التمر في الشهر التاسع آمن؟
علاج سخونة القدمين
صحة المرأة إليك طرق علاج سخونة القدمين بالأعشاب
إليك أفضل النصائح للتخلص من هذه المشكلة!
الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء
صحة الأم ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر عند النساء؟
ما هي الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء؟
تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
مشاكل الحمل أسباب غريبة وراء تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
كلّ ما تودّين معرفته!
عسر الهضم للحامل
صحة الحامل علاج عسر الهضم للحامل بمكوّنات ووسائل طبيعيّة
لنتائج مضمونة وسريعة!

تابعينا على