Rona.Kayal Rona.Kayal 02-12-2014
Person, Human, Dating

يتمتّع المطبخ التايلندي بشعبية كبيرة في كل أنحاء العالم، وقد انتشر بسرعة حتى وصل إلى كل البيوت. هذه الشهرة الواسعة، ليست فقط كون هذا المطبخ لذيذ ويتمتّع بوصفات شهية، إنّما السبب الأهم يعود إلى الفوائد الصحية العديدة الني يمكنك أن تجديها في الاكلات التايلندية.

ias

فوائد المطبخ التايلندي الصحية
فوائد المطبخ التايلندي الصحية

> تتكوّن معظم أطباق المطبخ التايلندي من الخضار والنكهات العطرية القوية والتوابل

فركيزة المطبخ التايلندي تتكوّن معظمها من الأطباق الغنية بالخضار والنكهات العطرية القوية والتوابل. أمّا مدة الطهي السريعة التي يتميز بها هذا المطبخ، فتسمح بالحفاظ على الفيتامينات والمعادن الأساسية في الطعام.

ننصحك بقراءة: هذه هي أهمية تجميد الدجاج

إذًا اكتشفي في هذه القائمة بعض الفوائد الصحية للمطبخ التايلندي، وأضيفي الاكلات التايلندية إلى نظامك الغذائي، من أجل صحة أفضل ورشاقةٍ أكيدة.

-المواد المضادة للأكسدة: المكونات التايلندية المشتركة مثل الكركم والكزبرة، والخولنجان، والريحان تحتوي على مضادات أكسدة قوية تساعد على محاربة الالتهابات وحماية الجسم من الأضرار والسموم. العنصر النشط في الكركم، وهو الكركمين، هو عامل مضادّ للالتهابات. والكركم أساسي في المطبخ التايلندي إذ يوفر هذا اللون الأصفر الشهي للوصفات التيالندية.

-صحة القلب: الفلفل الحار والكركم وجوز الهند يساعدان على الحفاظ على صحة القلب. وخلافًا لمعظم "الدهون سيئة"، فإنّ الأحماض الدهنية الموجودة في جوز الهند تساعد على خفض الكولسترول السيئ، وفي الوقت نفسه تعزّز الكولسترول الجيد. بالإضافة إلى أنّ الكركم يحسّن الدورة الدموية ويحمي الصفائح الدموية.

-دعم المناعة: الليمون، وهو من المكوّنات الأساسية في المطبخ التايلندي، هو منشّط لمحاربة الإنفلونزا ونزلات البرد والصداع، وتقلّصات المعدة.

-مكافحة الشيخوخة: الريحان، وحليب جوز الهند، بالإضافة إلى العديد من الخضروات المستخدمة في الطبخ التايلاندي مثل البروكلي، والملفوف، تقدّم فوائد عديدة في الحفاظ على البشرة ومكافحة الشيخوخة. فالاكلات التايلندية يمكنها أن تقدم لك الكثير إن كنتِ ترغبين في الحفاظ على شبابك.

-النوم: نعم، الاكل التايلندي يساعد على النوم، فقد أثبتت الدراسات الحديثة أنّ استهلاك الفلفل الحار، وهو مكوّن أساسي في المطبخ التايلندي، في كل يوم يساعدنا على النوم، والبقاء نائمين لفترة أطول.

يمكنك أيضًا قراءة: 5 إستعمالات غريبة ومفيدة للزبدة خارج المطبخ!

الصحة الغذاء الصحي الغذاء والرشاقة رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
دم أسود والحمل
صحة الحامل نزل مني دم اسود واكتشفت أنني حامل: هل الجنين بخير؟
ما الذي يعنيه الدم الأسود في الحمل؟
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!

تابعينا على