Tania Tania 15-12-2016
فوائد الفراولة للحامل في الاشهر الاولى

من منا لا يحب تناول الفراولة من وقتٍ إلى آخر؟ تحتوي هذه الفاكهة على نسبة عالية من العناصر الغذائية التي تفيد الصحة. لكن هل تعلمين ما هي أبرزها؟ تابعينا في هذا المقال من “عائلتي” لتكتشفي فوائد الفراولة للحامل في الاشهر الاولى!

ias

  • تحتوي على الفيتامين سي: تعتبر هذه الفاكهة غنية بالفيتامين سي الذي يحمي الجسم من التعرض للكثير من المشاكل الصحية. هذا ويعمل هذا النوع من الفيتامين على المحافظة على مستوى الضغط في الجسم.
  • تحتوي على المنغنيز: يحتوي المنغنيز على خصائص مضادة للإلتهابات ويعرف هذا الفيتامين بقدرته على معالجة الأمراض التي يمكنك أن تعاني منها. هذا وتحتاجين إلى هذا العنصر من أجل نمو الهيكل العظمي للجنين.
  • تحتوي على البوتاسيوم: تحتاجين إلى البوتاسيوم من أجل التأكد من عمل القلب بشكلٍ طبيعي خلال الحمل.
  • تحتوي على الألياف: تعمل الألياف على المحافظة على صحة الجهاز الهضمي وتجنب تعرضك لمشكلة الإمساك خلال طيلة التسعة أشهر من الحمل.

هذا وتعتبر الفراولة مناسبة في حال كنت تعانين من الضغط والقلق الدائم.تشتكي العديد من النساء من مرورهن بهذه المرحلة التي تعتبر طبيعية بسبب تغير مستوى الهرمون في الجسم. لكن تحتوي هذه الفاكهة على الأندورفين الذي يحسن المزاج بشكلٍ ملحوظ.

لكن قبل تناول الفراولة، تأكدي من غسلها بشكلٍ جيد من أجل إزالة التراب التي يمكن أن تكون عالقة بداخلها.

أخيرًا، في حال لم تكوني متأكدة حيال أي أمر معين، لا تترددي باستشارة أخصائية التغذية التي يمكنها أن تساعدك في كل ما يخطر ببالك.

الحمل أسابيع الحمل الأسبوع الأوّل الأسبوع الثالث الأسبوع الثاني الأسبوع الرابع غذاء الحامل

مقالات ذات صلة

ماذا تفعل الحامل في الشهر الأول
الحمل سؤال اليوم: ماذا تفعل الحامل في الشهر الأول؟
مراعاة راحة الجسم والنوم الكافي!
عوارض الحمل في الشهر الاول بولد
اعراض الحمل عوارض الحمل في الشهر الاول بولد خرافات لا تصدّقيها!
"تشعرين أن ثديك الأيمن أكبر من الأيسر" واحدة من خرافات الحمل بولد!
اليك علامات الحمل ببنت او ولد من الشهر الاول!
اعراض الحمل اليك علامات الحمل ببنت او ولد من الشهر الاول!
تعرفي الى علامات الحمل ببنت او ولد من الشهر الاول!
نسبة هرمون الحمل في الأسبوع الأول
الحمل كم تكون نسبة هرمون الحمل في الأسبوع الأول؟
معلومات لم تعرفيها من قبل!
علامات الحمل في الأسبوع الأول
اعراض الحمل ما هي اهم علامات الحمل في الأسبوع الأول؟
هذه هي اعراض الحمل في الأسبوع الأول!
علاج الإجهاض في الشهر الأول
الحمل علاج الإجهاض في الشهر الأول
التعافي الجسدي بعد الإجهاض مهمّ جدًّا!
التمر للحامل في الشهور الأولى
الحمل فوائد التمر للحامل في الشهور الاولى والكمية الموصى بها
ثلاث مرات في الأسبوع كافية!
العلاقة الحميمة في الحمل
الحمل هل العلاقة الزوجية تؤثر على الحمل في الأسبوع الأول؟
العلاقة الحميمة في الحمل هل هي آمنة في الأسبوع الأول؟ اكتشفي معنا
هل تأتي الدورة الشهرية أثناء الحمل في الأسبوع الأول
الحمل هل تأتي الدورة الشهرية أثناء الحمل في الأسبوع الأول
ما خطورتها؟
في أي أسبوع من الحمل يبدأ تأثير الأدوية على الجنين
الحمل في أي أسبوع من الحمل يبدأ تأثير الأدوية على الجنين؟
تعرّفي على الجواب الصحيح!
سونار الحمل في الشهر الاول
الأسبوع الأوّل سونار الحمل في الشهر الاول، هل هو ضروري؟
إنّه اختبار تشخيصي غير مؤلم تُجريه معظم النساء أثناء الحمل!
ما اسباب ألم أسفل البطن في الأسبوع الأول من الحمل؟
اعراض الحمل ما اسباب ألم أسفل البطن في الأسبوع الأول من الحمل؟
اكتشفي ما اسباب ألم أسفل البطن في الأسبوع الأول من الحمل!

تابعينا على