cascia.salameh cascia.salameh 17-06-2014
منافع التفاح على صحة الطفل

نظراً إلى غنى التّفاح بالفيتامينات والمعادن الأساسية لصحة الأطفال، تنصحكِ "عائلتي" بتقديمه لطفلكِ وجبةً خفيفةً لذيذةً ومغذيةً تُحافظ على سلامته الآن وفي المستقبل:

ias

أطعمةٌ خارقةٌ تساعد في نموّ طفلك

* ينصح الخبراء بإطعام الأطفال مصادر الكربوهيدرات التي تحتوي على الألياف الغذائية وتخلو من السكر وتمنح الطاقة وتحافظ على شعور الشبع فترةً طويلة، الأمر الذي يجعل من التفاح خياراً ممتازاً. فهذه الفاكهة تنطوي على نفس كمية الألياف الموجودة في طبقٍ من حبوب النخالة، أي أكثر من خمس حاجة الطفل اليومية من الألياف كما أنّ طعمها ألذّ بكثير.

* يحتوي التّفاح على كمية لابأس بها من معدن البورون الذي يلعب دوراً أساسياً في تقوية عظام الأطفال وبناء عضلاتهم وتحسين قدراتهم المعرفية والتنسيقية.

* يمنح التّفاح الأطفال جرعةً صحيةً من البكتين وهو أحد أنواع الألياف القابلة للذوبان التي تُسهم في علاج الإسهال وتساعد الأطفال على هضم الطعام بشكلٍ أسهل. هذا ومن الممكن أن يلعب البكتين دوراً في وقاية الأطفال من السرطان وارتفاع الكوليسترول.

* تحتوي تفاحة متوسطة على 14% من معدل الفيتامين C اليومي الضروري لطفلك. فهذا الأخير بحاجة إلى الفيتامين C بشكل يومي كون جسمه لا يخزّنه وكون هذا الفيتامين عنصراً ضرورياً لنمو الأنسجة وإصلاحها وإنتاج الكولاجين أي البروتين الذي يُعوَّل عليه لشفاء الجراح والحفاظ على أسنان صحية وقوية وبناء البشرة والغضروف والأربطة والأوعية الدموية.

كيف تحدّين من كميّة العصير التي يشربها طفلكِ يومياً؟

والجدير ذكره أنّ التفاح هو من أكثر الفاكهة تعرّضاً للمبيدات اليكميائية، ولا بدّ من غسله جيداً وتقشيره قبل إعطائه للأطفال.

الأمومة والطفل الأم والطفل الطفولة الأولى الطفولة الثانية صحة الطفل غذاء الطفل

مقالات ذات صلة

وزارة التعليم تُعلن عن موعد بدء تسجيل المرحلة الابتدائية ورياض الأطفال لعام 1446هـ
الأم والطفل وزارة التعليم تُعلن عن موعد بدء تسجيل المرحلة الابتدائية ورياض الأطفال لعام 1446هـ
الخطة الزمنية لتسجيل المستجدين في المدارس الحكومية والأهلية والعالمية...
موعد إجازة يوم العلم السعودي للطلاب في السعودية لعام 1445هـ
الأم والطفل موعد إجازة يوم العلم السعودي للطلاب في السعودية لعام 1445هـ
متى سيوافق يوم العلم ؟
الملابس التقليدية_ هل تحبين الباسها لأطفالك في رمضان؟
الأم والطفل الملابس التقليدية: هل تحبين الباسها لأطفالك في رمضان؟
أزياء رمضانية للأطفال بلمسة تقليدية مُبهرة
ولدك يصوم للمّرة الأولى_ هذه هي أهم النصائح
الأمومة والطفل ولدك يصوم للمّرة الأولى: هذه هي أهم النصائح
كيف ومتى نبدأ في تعويد أطفالنا على الصوم؟
ألعاب جماعية عائلية مسليّة جدًا متوفرة في الأسواق السعودية بعيدًا عن الألعاب الإلكترونية
العاب الأطفال ألعاب جماعية عائلية مسليّة جدًا متوفرة في الأسواق السعودية بعيدًا عن الألعاب الإلكترونية
ألعاب عائلية جماعية مميزة لموسم الشتاء ...
هدايا وتوزيعات مميزة للاحتفال بيوم التأسيس
الأم والطفل هدايا وتوزيعات مميزة للاحتفال بيوم التأسيس
أفكار مُبتكرة للإحتفال بيوم التأسيس بأجمل هدايا
طريقه عمل توثيق للرضاعة على منصة ناجز للمواطنين والمقيمين في المملكة
الأم والطفل طريقه عمل توثيق للرضاعة على منصة ناجز للمواطنين والمقيمين في المملكة
خطوات بسيطة لتوثيق الرضاعة إلكترونيًا عبر ناجز...
علامات تؤكد أن علاقتك بابنك صحية خالية من المشكلات النفسية
الأم والطفل علامات تؤكد أن علاقتك بابنك صحية خالية من المشكلات النفسية
كيف تتأكدين من أن علاقتك بابنك صحية خالية من المشكلات النفسية؟
مواعيد الدوام الدراسي في رمضان لعام 1445 في السعودية وعطلة عيد الفطر
الأم والطفل مواعيد الدوام الدراسي في رمضان لعام 1445 في السعودية وعطلة عيد الفطر
كم يوم سيكون الدوام في رمضان للطلبة؟
إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الحالة النفسية للأم العلاقة بين إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي والعلمي!
هل فعلا الأندومي مفيد لصحة طفلك؟
غذاء الطفل هل الأندومي مفيد لصحة طفلك؟ أحد الأطباء يغيّر المعادلة
فوائد الأندومي لصحة طفلك
الجوازات السعودية تنبه المقيمين على ضرورة اتخاذ هذا الإجراء عند بلوغ أطفالهم 6 سنوات
أخبار الجوازات السعودية تنبه المقيمين على ضرورة اتخاذ هذا الإجراء عند بلوغ أطفالهم 6 سنوات
تعرفي على طريقة تسجيل البصمة للأطفال؟

تابعينا على