cascia.salameh cascia.salameh 20-02-2017
فوائد الامتناع عن تناول السكريات على الجسم والصحة

هل تساءلتِ يوماً عن السّبب وراء عدم تمكّنكِ من خسارة تلك الكيلوغرامات الزائدة لسنوات، وعن الأخطاء التي ربما ارتكبتها أو ترتكبينها بحق رشاقتكِ وصحتكِ من دون أن تدري؟!

ias

إن أجبتِ بـ"نعم" على السؤال أعلاه، فالأرجح أنكِ تتجاهلين إشارات جسمكِ وتتّبعين بلا هدى القصص والخرافات الشائعة حول الأطعمة، متناسيةً الوقائع العلميّة القائلة بأنّ الإنسان منّا يستمدّ الطاقة والنشاط ليتحرّك ويستمرّ من مصدرين غذائيين أساسيين، ألا وهما:

  1. النّشويات/ الكربوهيدرات، بما فيها السكريات
  2. الدّهون

وهذا يعني، بأنكِ حاولتِ لسنواتِ طويلةٍ تناول الخضار والمنتجات قليلة الدّهون أو الخالية من الدّهون للتخفيف من معدل استهلاككِ اليومي للدهون التي لطالما اعتبرتِ، كسائر الناس من حولك، أنّها السبب في زيادة وزنك. والحقيقة أنّها ليست وحدها الملامة عن كيلوغراماتكِ ولعلّ التخلي عن السكريات أهمّ بكثير من التخلّي عن الدّهون، بحسب ما أفاد به أحد الأطباء السويديين.

ولتتأكدي من كلام هذا الطبيب، تنصحكِ "عائلتي" بأنّ تتوقفي عن استهلاك السكريات لثلاثة أيام متتالية (وتحرصي على تناول كميات مقبولة من الدهون طبعاً) لتلمسي النتائج المذهلة بنفسك!

ثلاثة أيام فقط هو جلّ ماتحتاجينه لتتأكدي من الأخطاء التي كنتِ ترتكبينها بحق جسمكِ وتلاحظي هذه الفروقات في صحتكِ:

  • سوف تشعرين بحالٍ أفضل وتتمتعين بالطاقة النشاط، وتتألّقين ببشرةً رائعة وشعرٍ جميلٍ وصحيّ.
  • ستتوقّفين عن اكتساب الوزن.
  • ستخفّ مقاسات جسمكِ من دون أيّ مجهودٍ إضافي ومن دون الحاجة للتحقّق من السعرات الحرارية الموجودة في الأغذية التي تتناولينها على مدار الساعة.

وانطلاقاً من هذه الأيام الثلاثة، ستعتادين على نمطٍ غذائيٍّ جديد يُشعركِ بالشبع والرضا بكمياتٍ أقلّ من الطعام!!

اقرأي أيضاً: 9 نصائح للتخفيف من استهلاك السكريات

الصحة الغذاء والرشاقة انقاص الوزن رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!

تابعينا على