Tania Tania 19-06-2017
فوائد الاستحمام بالماء البارد

من منا لا يجب الإستحمام بالمياه الساخنة للإسترخاء قليلًا بعد نهار متعب؟ لكن ما سنقوله لك الآن قد يصدمك! تعتبر المياه الباردة أفضل بكثير من المياه الساخنة لما لها من فوائد متعددة! فهل تعلمين ما هي؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" لتحصلي على ابرز فوائد الاستحمام بالماء البارد.

ias

لقد أثبتت الدراسات أن للإستحمام بالمياه الباردة فوائد عدة على الصحة ومن بينها:

  • يطور المرونة العاطفية: هل يثير غضبك بسهولة في حال تحدث أحدهم عن أمر لم يعجبك؟ في حال كان الأمر كذلك، إذًا عليك التأكد من الإستحمام بالماء البارد إذ يؤثر هذا الأخير بشكلٍ ايجابي على النظام العصبي لديك. هذا وستلاحظين تحسن مزاجك بعد فترة قصيرة و لن تبالغي بعد هذه الفترة في أي موضوع تسمعين عنه.
  • يخفف الضغط اليومي: إذا كنت تتعرضين للضغط اليومي في عملك أو حياتك الروتينية، إذًا وجدنا لك الحل المثالي! بدلًا من الإسترخاء بالماء الساخن، عليك التأكد من الإستحمام بالماء البارد إذ يقلل من مستوى حمض اليوريك في الجسم ويزيد مستويات الجلوتاثيون في الدم.
  • يحسن الجهاز المناعي ويعزز الدورة الدموية: يعمل الماء البارد على تحسين الدورة الدموية في الجسم، الأمر الذي يقلل بدوره من نسبة تعرضنا للمشاكل في البشرة والقلب. هذا ويساعد الماء البارد على خفص مستوى السكر في الدم ويمنع انسداد الشرايين ويعزز الجهاز المناعي.
  • يساعد على نقص الوزن: نعم، إذا كنت تحاولين خسارة الوزن، عليك التأكد من الإستحمام بالماء البارد إذ تتمكنين من خسارة 4 كيلوغرامات في السنة في حال اتباعك هذه الطريقة. أفضل من لا شيء!
  • يعالج الإكتئاب: إذا كنت تعانين من الإكتئاب أو تعلمين شخص يعاني من هذه المشكلة النفسية، إذًا انصحيه بالإستحمام بالماء البارد.

بعد أن قدمنا لك عدد من فوائد الإستحمام بالماء البارد، هل اقتنعت أم لا؟ قد تكون مسألة الوقوف تحت الماء البارد صعبة إلا أنها مفيدة كثيرًا.

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
كيت وأولادها
مشاهير كيف أخبرت كيت ميدلتون أطفالها أنها مصابة بالسرطان؟
الصدق والشفافية عنوان هذه المرحلة الدقيقة من حياة العائلة الملكية!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!

تابعينا على