Tania Tania 14-12-2016
فوائد اكل التمر للحامل

جميعنا نعلم ما هي أبرز فوائد التمر على الصحة. لكن مع دخولك فترة الحمل، من الطبيعي أن تتساءلي في حال كان هذا النوع من الطعام يؤثر على نمو الجنين وصحته. في حين أن البعض يقول أن التمر يفيد صحة الحامل إلا أن البعض الآخر يقولون إلى أنه من المفضل تجنبه. فأي من هذه الأقاويل صحيحة؟ تابعينا في هذا المقال من “عائلتي” لتكتشفي أبرز المعلومات حول اكل التمر للحامل!

ias

بدايةً، عليك أن تعلمي أنه يفضل استشارة أخصائية التغذية في حال لم تكوني متأكدة حيال أي أمر معين.

سنبدأ من خلال التحدث عن فوائد التمر خلال الحمل:

  • يحتوي على البروتين: عليك أن تتأكدي من حصولك خلال الحمل على النسبة الكافية من البروتين إذ تحتاجين إليه من أجل نمو الجنين بشكلٍ طبيعي. لذلك، عليك التأكد من تناول التمر الذي يحتوي على هذا المكون الغذائي.
  • يحتوي على الألياف: يحتوي التمر على نسبة كافية من الألياف. يعمل هذا الأخير على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ويعالج مشكلة الإمساك التي تعاني منها نسبة كبيرة من النساء.
  • يحتوي على حمض الفوليك: يساعد حمض الفوليك على نمو خلايا جديدة في الجسم ويجنب تعرضك لفقر الدم أو الأنيميا خلال الحمل.
  • يحتوي على الفيتامين k: يعمل هذا النوع من الفيتامين على نمو عظام الجنين بالشكل اللازم خلال الحمل.
  • يحتوي على الحديد: عليك التأكد من حصولك على النسبة الكافية من الحديد إذ يعمل على نقل الأكسجين إلى الخلايا في الجسم.

لكن عليك التأكد من الكمية التي تحصلين عليها إذ إن الإكثار من أي نوع من الطعام يمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض غير مرغوب بها.

إقرئي أيضًا: هل يمكن تناول الاناناس في الشهر التاسع؟

الحمل غذاء الحامل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
مشاكل الحمل أسباب غريبة وراء تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
كلّ ما تودّين معرفته!
علاج سخونة القدمين
صحة المرأة إليك طرق علاج سخونة القدمين بالأعشاب
إليك أفضل النصائح للتخلص من هذه المشكلة!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
جنس الجنين العلاقة بين التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي الدقيق!
حكة الثدي وجنس الجنين
جنس الجنين ما علاقة حكة الثدي للحامل ونوع الجنين؟
على ماذا تدل حكة الثدي؟
مشروبات لعلاج الجفاف للحامل
صحة الحامل مشروبات لعلاج الجفاف للحامل.. يمكنكِ تحضيرها في المنزل!
مجرّبة ولا تسبّب أيّ مضاعفات جانبيّة!
عسر الهضم للحامل
صحة الحامل علاج عسر الهضم للحامل بمكوّنات ووسائل طبيعيّة
لنتائج مضمونة وسريعة!
حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
الأسبوع التاسع عشر دلالات حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
معاني كثيرة ومختلفة!
فوائد التمر
صحة الحامل اكتشفي فوائد التمر للمرأة الحامل في الشهر التاسع والكمية الموصى بها
هل تناول التمر في الشهر التاسع آمن؟
حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى
صحة الحامل الآثار الجانبيّة لتناول حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى ونصائح للتعامل معها
كلّ ما تودّين معرفته!
أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
الغذاء الصحي أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
من المفيد تجنب أشكال الصويا المعالجة في نظامك الغذائي للخصوبة
فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل
غذاء الحامل فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل.. ابتعدي عنها!
تؤثّر على سلامة جنينكِ!

تابعينا على