cascia.salameh cascia.salameh 25-05-2015
عوامل مؤثرة في المخاض

قبل أن تُفكِّري بالـخيارات المتاحة أمامكِ للتخفيف من آلام الولادة التي تنتظركِ في أواخر مشواركِ الطويل مع الحمل، تنصحكِ "عائلتي" بالتعرّف أكثر على الأمور أو العوامل التي يُمكن أن تؤثّر سلباً في مخاضكِ وتزيد من صعوبته، عساكِ تُبعدين شبحها عنكِ، في خطوةٍ أولى باتجاه ولادةٍ سليمةٍ من دون متاعب:

ias

اقرأي أيضاً: الوضعيّة التي تُخفّف آلام الولادة والمخاض.. إعرفيها!

الاستلقاء على الظّهر

يمكن لوضعية الاستلقاء على الظهر أن تُعثّر مخاضكِ. والأفضل أن تستبدليها بوضعيّتي الوقوف أو الانحناء إلى الأمام، وذلك تلافياً للضغط الذي يمكن أن يمارسه الطفل على عمودك الفقري فيمنع وصول الدم إليه ويعرقل عملية الدفع.

الشّعور بالخوف

يمكن لشعوركِ بالخوف أن يؤثر سلباً على تنفّسك ويزيد بالتالي من حدّة ألمك خلال المخاض. هذا وتشير بعض الدراسات إلى تدخّل الخوف وتأثيره في الهرمونات، الأمر الذي يزيد الولادة صعوبةً. فاهدئي وخُذي نفساً عميقاً وافرحي لاستقبال مولودك!

عدم الشعور بالرّاحة

من الضروري أن تختاري طبيباً ترتاحين الى التعامل معه ومستشفى ترتاحين بالوجود فيها، كي تكون المكان الذي سيمنحك الراحة والأمان الذين تحتاجينهما لتلدي طفلكِ بخير وسلامة. فالمعروف عن الوجود في بيئة غير مريحة أو مريبة أنه يعرقل عملية المخاض ويزيدها تعقيداً.

الجفاف

يمكن للجفاف أو نقص المياه أن يؤثّر سلباً في خلايا جسمكِ ويُشعركِ بالتعب ويمنعكِ من التركيز على الولادة. ولهذا السبب، تنصحكِ "عائلتي" بوضع كوبٍ من الماء بالقرب منكِ في غرفة التوليد.

النّقص في التّمارين 

يمكن لعدم اتباعكِ نمط عيشٍ صحياً وإهمالكِ ممارسة التمارين البدنية الضرورية أثناء الحمل أن يجعل من ولادتكِ تجربة مؤلمة للغاية. فانتبهي لعاداتك اليومية ونشاطكِ قبل فوات الأوان!

اقرأي أيضاً: 3 فوائد رائعة للموسيقى اثناء المخاض

الحمل الولادة نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
جنس الجنين العلاقة بين التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي الدقيق!
علاج سخونة القدمين
صحة المرأة إليك طرق علاج سخونة القدمين بالأعشاب
إليك أفضل النصائح للتخلص من هذه المشكلة!
عسر الهضم للحامل
صحة الحامل علاج عسر الهضم للحامل بمكوّنات ووسائل طبيعيّة
لنتائج مضمونة وسريعة!
فوائد التمر
صحة الحامل اكتشفي فوائد التمر للمرأة الحامل في الشهر التاسع والكمية الموصى بها
هل تناول التمر في الشهر التاسع آمن؟
مشروبات لعلاج الجفاف للحامل
صحة الحامل مشروبات لعلاج الجفاف للحامل.. يمكنكِ تحضيرها في المنزل!
مجرّبة ولا تسبّب أيّ مضاعفات جانبيّة!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء
صحة الأم ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر عند النساء؟
ما هي الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء؟
فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل
غذاء الحامل فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل.. ابتعدي عنها!
تؤثّر على سلامة جنينكِ!
حكة الثدي وجنس الجنين
جنس الجنين ما علاقة حكة الثدي للحامل ونوع الجنين؟
على ماذا تدل حكة الثدي؟
أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
الغذاء الصحي أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
من المفيد تجنب أشكال الصويا المعالجة في نظامك الغذائي للخصوبة
حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
الأسبوع التاسع عشر دلالات حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
معاني كثيرة ومختلفة!
تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
مشاكل الحمل أسباب غريبة وراء تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
كلّ ما تودّين معرفته!

تابعينا على