منى.نصار منى.نصار 28-09-2014
طريقة عمل رجيم الجزر لخسارة الوزن بسرعة

لا شكّ أنكِ سمعت الكثير عن فوائده الغذائيّة، والآن، حان الوقت للإستفادة منه لخسارة الوزن أيضاً! إنّه الجزر، ذلك المنجم الغذائي المليء بالألياف والفيتامينات والمياه، فكيف تسخّرين تركيبته للتخلّص من الكيلوغرامات الزائدة؟ الإجابة تكمن في جدول الرجيم التالي:

ias

لمدّة 7 أيّام، كلّ ما عليكِ تناوله هو حصّة واحدة من السلطة مقسّمة خلال النهار، بالإضافة إلى كميّة غير محدودة من المشروبات المسموحة، وحصّة واحدة من الفواكه يومياً عند الجوع.

للمزيد: ماهي فوائد الجزر للحامل؟

السلطة:

3 حبات من الجزر المقطّع

ملعقة كبيرة من زيت الزيتون الطبيعي

ملعقة كبيرة من عصير الليمون

ملعقة صغيرة من العسل

المشروبات المسموحة:

الشاي الأخضر غير المحلّى

القهوة

عصير الليمون مع محلّيات صناعية خالية من السعرات الحراريّة

الصودا الغازيّة الخالية من السكر

إستفيدي من هذه الحمية وامنحي جسمكِ الرشاقة التي تحلمين بها، بالإضافة إلى إمداده بالبيتاكاروتين، الكالسيوم، الفيتامين C والمواد المضادّة للأكسدة التي ينعم بها الجزر، ولكن انتبهي من إعتماد هذا النظام لمدّة 7 أيّام لا أكثر، وإلّا لعرضت صحتكِ للخطر!

للمزيد: عصير الجزر، حرب ضد الأمراض

الصحة انقاص الوزن رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
كيت وأولادها
مشاهير كيف أخبرت كيت ميدلتون أطفالها أنها مصابة بالسرطان؟
الصدق والشفافية عنوان هذه المرحلة الدقيقة من حياة العائلة الملكية!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!

تابعينا على