Tania Tania 01-04-2015
طرق العناية بالجسم بعد الولادة

لا يجدر على الأم أن تهمل نفسها وجسمها بعد الولادة. فعليها أن تحرص على الحفاظ على رشاقة بشرتها وجمالها. تدخل المرأة مرحلة النفاس بعد الولادة مباشرة وتستمر لـ10 أيام تقريبًا  بحسب طبيعة جسمها. فتعاني المرأة خلال هذه الفترة من الكثير من التغييرات الهرمونية بسبب استعادة الجسم إلى ما كان إليه قبل فترة الحمل. فاكتشفي مع "عائلتي" ما هي الطرق للعناية بجسمك بعد الولادة.

ias

تعاني المرأة من الكثير من التغيرات والأعراض بعد الولادة. فقد تتعرّض للإفراز الدموي أو الآلام العادية التي تعاني منها كل امرأة بعد الولادة.وتشعر بطراوة ثدييها إضافةً إلى العديد من الأمور الأخرى.

للمزيد: ما هي أبرز الطرق للعناية بالمنطقة الحساسة بعد الولادة؟

يتضخّم الثدي فجأة بعد الولادة إذ إن  إفراز هرمون البرولاكتين يحث إنتاج الحليب. لكن الجدير بالذكر أن على الأم أن تهتم جيدًّا بثدييها كي لا تتعرّض لأي نوع من الإلتهابات في الحلمة في حال أهملتها وتركتها من دون تنظيف.

كما عليها أن تهتم بالجرح الصغير الموجود في منطقة المهبل من خلال تناولها الأدوية المضادة للإلتهابات الموصوفة من قبل طبيبها المعالج  مع العناية الشخصية.

إضافةً إلى ذلك،على الأم أن تتأكد من حصولها على قسط كافٍ من النوم وخصوصًا بعد الولادة كي تخفّف من الضغط النفسي ومن الكآبة التي من المحتمل أن تعاني منها بسبب التغيرات الهرمونية.

للمزيد: ما هي طرق شد البطن بعد الولادة القيصرية؟

في هذا السياق، تعاني العديد من النساء من البواسير بعد الولادة. لذلك، يجدر عليها استخدام بعض المراهم للتخفيف من الألم الحادّ وتجنّب الإمساك تماماً عن طريق الإكثار من الألياف والسوائل فى نظامها الغذائي.

أما في حال خضعت للولادة القيصرية، فتنصح الحامل بالمشي قليلًا  بعد 6 إلى 12 ساعة من العملية كي تتعافى في شكل أسرع وأفضل.

أخيرًا، ينبغي على الأم أن تتأكّد من حصولها على العناصر الغذائية كافة حتى تلتئم جروحها أسرع وتنجح في عملية الرضاعة الطبيعية.

الحمل صحة الأم ما بعد الولادة

مقالات ذات صلة

أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
فوائد التمر
صحة الحامل اكتشفي فوائد التمر للمرأة الحامل في الشهر التاسع والكمية الموصى بها
هل تناول التمر في الشهر التاسع آمن؟
تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
مشاكل الحمل أسباب غريبة وراء تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
كلّ ما تودّين معرفته!
حكة الثدي وجنس الجنين
جنس الجنين ما علاقة حكة الثدي للحامل ونوع الجنين؟
على ماذا تدل حكة الثدي؟
حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
الأسبوع التاسع عشر دلالات حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
معاني كثيرة ومختلفة!
الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء
صحة الأم ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر عند النساء؟
ما هي الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء؟
علاج سخونة القدمين
صحة المرأة إليك طرق علاج سخونة القدمين بالأعشاب
إليك أفضل النصائح للتخلص من هذه المشكلة!
حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى
صحة الحامل الآثار الجانبيّة لتناول حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى ونصائح للتعامل معها
كلّ ما تودّين معرفته!
مشروبات لعلاج الجفاف للحامل
صحة الحامل مشروبات لعلاج الجفاف للحامل.. يمكنكِ تحضيرها في المنزل!
مجرّبة ولا تسبّب أيّ مضاعفات جانبيّة!
التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
جنس الجنين العلاقة بين التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي الدقيق!
عسر الهضم للحامل
صحة الحامل علاج عسر الهضم للحامل بمكوّنات ووسائل طبيعيّة
لنتائج مضمونة وسريعة!
فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل
غذاء الحامل فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل.. ابتعدي عنها!
تؤثّر على سلامة جنينكِ!

تابعينا على