منى.نصار منى.نصار 17-05-2017
ضرر التوجه للمرحاض دون الحاجة الملحة للتبول

خصوصاً وإن كنتِ على وشك الخروج من المنزل لفترة مطولة، قد تلجئين إلى عادة دخول المرحاض "تحسباً"، كي لا تشعري بالرغبة في التبول لاحقاً، وفي توقيت غير مناسب… ولكن ما لا تعلمينه في هذا الخصوص هو أنّ هذه العادة قد تؤذي مثانتكِ بشكل كبير!

ias

ولكن لماذا؟

إن لم تتيحي لمثانتكِ بالإمتلاء لأكثر من 200 ميليلتر قبل إفراغها، قد ينجم عن ذلك عدم تمدّد لعضلة المثانة وتوسّعها كما يجب. هذا "الكسل" سيسبب في نهاية المطاف بضعف في هذه العضلة، وما ينجم عنه من إرتخاء، تبول لا ارادي، أو حاجة ملحة للتبول في فترات متقاربة جداً.

ويكشف أحد الأطباء في هذا الخصوص أن مريضاً كان عليه أن يتبول 22 مرّة في اليوم بسبب تكراره لهذه العادة السيئة، ما تعارض مع سير حياته اليومية بسلاسة وإستدعى تدخلاً سريعاً لعلاجه.

ولكن إن كنتِ مذنبة في إتباع هذه العادة، لا تقلقي، إذ بإمكانكِ عكس النتائج قبل فوات الأوان، وإعادة تمرين عضلات المثانة لديكِ من خلال إطالة الفترة الزمنية التي تفصل بين كلّ "نزهة" إلى المرحاض وأخرى تدريجياً، لتستعيد العضلات في هذه المنطقة مرونتها وكأنّ شيئاً لم يحصل!

ما العمل في تلك الحالة؟

إن كنتِ تريدين الخروج من المنزل لفترة طويلة والحدّ من رغبتكِ في التبول، تستطيعين الإبتعاد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالقهوة، المشروبات الغازية والشاي، كما تفادي الفواكه الحمضية وعصير الطماطم المدرّ للبول.

ولكن في مجمل الأحوال، لا تمتنعي عن شرب الماء وتعريض نفسكِ للجفاف، بل حاولي تقسيم كمية الشرب ضمن فترات متباعدة، وإلّا لجاءت النتيجة معاكسة!

إقرئي المزيد: تشعرين بالحاجة الدائمة للتبول ليلاً؟ هذا ما تكشفه عن صحتك!

الصحة الصحة الشخصية الوقاية من الامراض

مقالات ذات صلة

إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!

تابعينا على