mayachtaioui mayachtaioui 18-09-2014
شوربة للرجيم

إن تناول الحساء بشكل دوري من شأنه أن يفقدكِ الوزن كما أنه يُذوّب الدهون، شرط أن لا يكون الحساء فقط الوجبة الأساسية.

ias

فكلما تناولت الشوربة كلّما نحف خصرك، وفقدتِ الوزن، وخفض إجمالي الدهون في جسمكِ. إذ إن كل البحوث التي أجريت اخيرًا وفقًا لدراسات عدة تؤكد أن الشوربة تساهم في خسارة الوزن. إضافةً الى أنها تُحارب أمراض القلب، والسكري، والمخاطر الصحية التي تنتج عن تكدّس الدهون في البطن.

10 أطعمة دهنية وصحية!

إن كل هذه الفوائد، بإمكان الشوربة ان تؤدي اليها إذا ما اعتمدتها يومياً في نظامكِ الغذائي، نقدم لكِ سيدتي وصفة شوربة لذيذة ومفيدة:

ضعي الماء في وعاء على درجة حرارة عالية ثم أضيفي إليه أنواعاً عدة من الخضار كالجزر، الكرفس، الفلفل الأحمر، البصل، والثوم، إضافةً الى أي نوع من الخضار الذي تفضلينه، وأضيفي الطماطم والخضروات الداكنة، كالكوسة مثلاً لأنها تعتبر من العناصر الغذائية، التي تحتوي على معدّل منخفض من السعرات الحرارية والدهون، ولإثراء النكهة وتدعيم الشوربة بالبروتين أضيفي الفاصوليا والدجاج أو السمك.

حيل لشرب المزيد من المياه!

وإذا كنتِ جريئة في مطبخك أضيفي التوابل الحادة كالفلفل الحار، الغني بمادة الـ capsaicin، التي تزيد النكهة وتحرق الدهون بشكل أسرع.

بهذه الخطوات تكونين قد حضّرتِ شوربة تتميز بانخفاض نسبة الصوديوم، قلة السعرات الحرارية والقدرة على حرق الدهون خصوصاً الدهون المتراكمة عند محيط الخصر.

الصحة انقاص الوزن رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!

تابعينا على