أسرة التحرير‬‎ أسرة التحرير‬‎ 16-06-2014
حلول بسيطة للتغلب على حموضة المعدة

إذا كنت تعانين من عوارض حموضة المعدة المزعجة، إتبعي النصائح التالية كي تشعري بالراحة وتتخلصي من الألم:

ias

* قللي من شرب القهوة: يؤكد الخبراء أن الكافيين الموجود في القهوة والشاي والمشروبات الغازية، يزيد من تدفق العصارة المعدية، كما أن الزيوت الموجودة في القهوة تحفّز الإفرازات الحمضية في المعدة، وتشير بعض الدراسات الى أن القهوة تقلل من إمتصاص المواد الغذائية بواسطة الأمعاء الدقيقة، خصوصاً الماغنيزيوم والكالسيوم، كما ترفع مستوى الكوليسترول وتزيد من الإحساس بالحموضة وحرقة المعدة .

* لا تكثري من تناول السكر: معظم الأطعمة المعالجة تحتوي على السكر المكرر، كالحلوى والكيك والمايونيز والفاكهة المعلبة، ويؤكد خبراءمايو كلينيكفي أميركا أن حوالى 60% من الأشخاص يشعرون بحرقة في المعدة وحموضة بمجرد تناولهم قطعة من الكيك أو الشوكولا، لذا، يعدّ تقليل إستخدام السكر والإعتدال في تناول مشتقاته أفضل طريقة لتفادي الإصابةبالإنتفاخ والحموضة والغازات الكريهة.

* قللي من تناول الدهون: الإفراط في تناول الدهون قد يتسبب في الإصابة بالعديد من المشاكل، أبرزها: الإصابة بأمراض القلب وسرطان القولون ومشاكل سوء الهضم، ويعزى ذلك الى أن الدهون الزائدة في الطعام تحفز الكبد على إفراز مادة صفراء داخل الأمعاء الدقيقة لتسهيل الهضم، وهذه المادة مسرطنة تتدفق عبر القناة الهضمية وتتراكم في القولون، ما يجعل المستويات المرتفعة منها تسبب السرطان والمشاكل المعوية الأخرى.

الصحة الجهاز الهضمي الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

عسر الهضم للحامل
صحة الحامل علاج عسر الهضم للحامل بمكوّنات ووسائل طبيعيّة
لنتائج مضمونة وسريعة!
علاج الإسهال للحامل في الشهور الأولى
صحة الحامل علاج الإسهال للحامل في الشهور الأولى بخلطات منزليّة بسيطة
لنتائج مضمونة وفعّالة!
أسباب خروج مخاط بدون براز
الجهاز الهضمي أسباب خروج مخاط بدون براز.. لن تتوقّعيها!
معلومات لم تعرفيها من قبل!
أطعمة غير آمنة على الجهاز الهضمي لطفلك_ تجنبيها بحذر
غذاء الطفل أطعمة غير آمنة على الجهاز الهضمي لطفلك: تجنبيها بحذر
الأطعمة اللزجة تستقر في حلق طفلك وتزيد من خطر الاختناق
علاج الاسهال عند الاطفال بالاعشاب
أمراض الطفولة علاج الاسهال عند الاطفال بالاعشاب: نتائج مضمونة!
بعيدًا عن تأثيرات الأدوية!
سبب عدم تبرز الرضيع لمدة يومين
صحة الرضيع سبب عدم تبرز الرضيع لمدة يومين.. لن تتوقّعيه!
عوامل علميّة لن تخطر في بالكِ!
أضرار قشر الرمان للمعدة
الجهاز الهضمي أضرار قشر الرمان للمعدة وتأثيرها على الجهاز الهضمي
أكثر ممّا تعتقدين!
أعراض نقص فيتامين ب12 النفسية
الصحة النفسية عوارض نقص فيتامين ب12 النفسية بالتفصيل
لا تهملي سرعة ضربات القلب والتنفس!
هل تسنين يسبب اسهال
تسنين الاطفال هل تسنين يسبب اسهال عند الأطفال؟
إليك أبرز الطرق للتخلّص منه!
الأكل المناسب لالتهاب الأمعاء عند الأطفال
الأمومة والطفل الأكل المناسب لالتهاب الأمعاء عند الأطفال.. نتائجه مضمونة
تقضي على عوارضه!
افضل ملين للبطن من الصيدلية
الصحة إليكِ أفضل ملين للبطن من الصيدلية وطريقة استخدامه
تخلّصي من الإمساك من خلال طرق قد لا تعرفينها!
أطعمة توقف الإسهال عند الأطفال
الأمومة والطفل 5 أطعمة توقف الإسهال عند الأطفال
نتائج سريعة وفعّالة!

تابعينا على