جوانا القاعي جوانا القاعي 06-04-2017
جدول بالاطعمة المناسبة لكل نوع من الاجسام لخسارة الوزن

أشكال الأجسام على أنواعها فريدة من نوعها وجميلة لكن هل فكرت يومًا لماذا تتكدس الدهون في أماكن معينة لدى البعض وفي أماكن أخرى مختلفة لدى البعض الآخر؟

ias

لا شك في أننا جميعنا نعاني المشكلة نفسها، لكن ما يجب أن تعرفيه أن ليست كل أنواع الحميات والأنظمة الغذائية تناسبك لأن هذه الأخيرة تختلف مع اختلاف اشكال الأجسام.

الجدول التالي سيعرفك على الأطعمة المناسبة لك والتي تساعدك على خسارة الوزن بحسب شكل جسمك.

جدول بالاطعمة المناسبة لكل نوع من الاجسام لخسارة الوزن
جدول بالاطعمة المناسبة لكل نوع من الاجسام لخسارة الوزن
  • فإذا كنت صاحبة شكل الجسم المستطيل، فينصحك أخصائيو التغذية بالإكثار من الأفوكادو واللوز وسمك السلمون والإبتعاد عن تناول الوجبات السريعة والحلويات.
  • اما لصاحبات جسم التفاحة فعليكن الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة والأطعمة الغنية بالألياف على أنواعها والإبتعاد طبعًا عن المقالي والسكريات والحلويات على انواعها.
  • أما لجسم الإجاصة، فينصح أخصائيو التغذية بتناول الحلوم التي لا تحتوي على دهون طبعًا والسمك والبيض ومنتجات الحليب.
  • وأخيرًا، لصاحبة جسم الساعة الرملية، فالبروتينات والدهون الصحية والخضار والفواكه هي الأطعمة المناسبة لك للحفاظ على صحتك بشكل عام وخسارة الوزن أيضًا.

إقرأي أيضًا: ما هو أفضل رجيم صحي لانقاص الوزن؟

الصحة الغذاء والرشاقة انقاص الوزن رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!

تابعينا على