مررتِ بيومٍ عصيب وتشعرين بالحاجة للإسترخاء والتخلّص من التوتر؟ لا تبحثي بعيداً عن الحلول، إذ إنّ الأسلوب الأمثل والأكثر فعالية لتهدئة نفسكِ قد يرتبط ببرجكِ!
فإطّلعي فيما يلي على كيفية التخلّص من الإجهاد حسب برجكِ:
- برج الحمل: لا تقلقي من الجلوس من دون فعل أي شيء، فأنتِ بحاجة بين الحين والآخر إلى أخذ إجازة صغيرة، تطلقين فيها العنان للخمول والكسل! هذه الإجازة كفيلة بإعادة شحنكِ بالطاقة اللازمة لإكمال يومكِ.
- برج الثور: لا تقسي على نفسكِ، وشتّتي تركيزكِ عن الإهتمام بأدق التفاصيل، لتجدي أن الأمور تسير أحياناً بسلاسة من تلقاء نفسها ودون تدخّلكِ المستمر. كي لا تصابي بخيبات الأمل، أخفضي سقف توقعاتكِ كلّ يوم، وتقبّلي الخسارة أو المركز الثاني كجزء من دورة الحياة.
- برج الجوزاء: لا تدعي أفكاركِ تقلقكِ وأبقي نفسكِ مشغولة بأمور تسليكِ وتنسيكِ الهموم. أحيطي نفسكِ بالأصدقاء وشاركي في النشاطات الإجتماعية لشحن الطاقة الإيجابية من الآخرين.
- برج السرطان: التطوّع والقيام بالأعمال الخيرية كفيلٌ بإعادة الشعور بالراحة والإكتفاء إلى ذاتكِ، فأنتِ تحبين إسعاد الآخرين. القليل من التأملّ في مكان منعزل بعيداً من الضجيج سيفيدكِ أيضاً.
- برج الأسد: عليكِ تعلّم كيفية التخلّي عن بعض الأمور والإسترخاء، فأنتِ لا تستطيعين السيطرة على كلّ ما يجري من حولكِ. دلّلي نفسكِ كلّما سنحت لكِ الفرصة، وستشعرين بالنشاط والحيوية من جديد.
- برج العذراء: الطريقة الأمثل كي تزيلي الأعباء عن كاهلكِ هي من خلال كتابة مذكراتكِ وخواطركِ، أو بكلّ بساطة تدوين ما يقوم بإزعاجكِ على ورقة، وربّما تمزيقها، لتشعري بأنّ مشاعركِ لم تعد مكبوتة في داخلكِ!
- برج الميزان: لا تهربي من مشاكلكِ خوفاً من مواجهة الآخرين، بل أفصحي عمّا يجول في خاطركِ ودافعي عمّا تؤمنين به. ستجدين أن الإجهاد سيكون أقلّ بكثير عند مواجهته بدلاً من التهرّب منه.
- برج العقرب: أحرصي في نهاية كلّ يوم متعب على تقييم ما حصل خلال نهاركِ، والعمل على رسم حدود للآخرين ولنفسكِ كي لا تسمحي بتكرار أخطائكِ أو أخطائهم.
- برج القوس: الطبيعة هي الملجأ الأمثل لكِ عند الشعور بالإجهاد والتعب، فتأمّل المناظر الخضراء واستنشاق الهواء النقي كفيلان بإزالة الأعباء عن كاهلكِ في لحظات!
- برج الجدي: لا تأخذي الأمور على محمل الجدّ، فكما عليكِ تخصيص وقت للعمل والجدّ، أنتِ بحاجة للهو والتسلية. لا تفكرّي في واجباتكِ ومهامّكِ في وقت الراحة، واتركي العمل لوقت العمل!
- برج الدلو: طموحاتكِ الكبيرة تحبطكِ أحياناً إن لم تتحقّق. لذلك، إحرصي على أن تكون توقّعاتكِ للمستقبل منطقية، وإعملي على تطوير نفسكِ تدريجياً بعيداً من الخطط التي تتطلب الحظّ أكثر من الخطوات المدروسة. تقبّلي هذه الأفكار في نهاية كلّ يوم، وستجدين أن أثقال الإجهاد ستزول عنكِ تدريجياً.
- برج الحوت: مهما كان يومكِ حافلاً، خصصّي بعض الوقت للإختلاء بنفسكِ، والإهتمام بحاجاتكِ. في نهاية النهار، إملئي المغطس بالماء الساخن، الفقاقيع وأحد الزيوت العطرية المفضّلة لديكِ!
ففي المرّة المقبلة التي تشعرين فيها بالإجهاد، جرّبي الطريقة التي تتلاءم مع برجكِ، لتحقيق الإسترخاء في أسرع وقت ممكن!
إقرئي المزيد: كيف تستفيدين من برجك لتحقيق سعادتك؟
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
