جوانا القاعي جوانا القاعي 24-03-2017
الرجيم الذي انقص وزن اديل

أثارت إطلالات الفنانة الشهيرة اديل الأخيرة ملاحظات ايجابية بحت وذلك بعد خسارتها حوالى 23 كيلوغرامًا من وزنها بحسب المصادر المقربة منها.

ias

اما أديل التي كانت ترفض رفضًا قاطعًا القيام بأي حمية غذائية او حتى عملية جراحية للتنحيف لأنها بحسب ما كانت تصرح به لكل منتقدي وزنها الزائد، تحب الطعام ولن تتوقف عنه لمجرد ارضاء الآخرين. لكن ما الذي غيّر أديل بهذا الشكل الكبير؟ وكيف تخلصت من كل هذه الكيلوغرامات الزائدة؟

كشفت أديل أنها بدأت أولًا تمارس رياضة المشي يوميًا في الصباح الباكر حتى خسرت في البداية 7 كيلوغرامات مما حفزها على المضي قدمًا وخسارة المزيد من الوزن.

قررت بعدها الإقلاع عن تناول اللحوم على أنواعها ومختلف مشتقات الحليب كذلك الأمر واستبدلت هذه الأخيرة بالنباتات والخضروات الغنية بالمعادن والألياف والفيتامينات المفيدة للجسم كالبروكولي والكرفس والخس.

الرجيم الذي انقص وزن اديل
الرجيم الذي انقص وزن اديل

هذه الحمية التي تعرف بالحمية النباتية ترتكز بمعظمها على الخضار والنباتات بالإضافة الى الحبوب والألياف كالعدس والقمح الذين يمدون الجسم بكمية الحديد التي يحتاجها للقيام بوظائفه كاملة. دون أن ننسى حليب الصويا الغني بالأوميغا 3.

وأخيرًا، الرجيم النباتي لخسارة الوزن ساعد مغنية الـ Hello على انقاص وزنها بشكل كبير لكن اذا أردت اتباعه لا تترددي باستشارة خبيرة التغذية أولًا.

إقرأي أيضًا: ماذا لو أصبحت نباتية؟

مشاهير مشاهير عالمية

مقالات ذات صلة

محمد حماقي يكشف عن ملامح ابنته
اولاد المشاهير محمد حماقي يكشف عن ملامح ابنته للمرّة الأولى بصورة حصريّة!
نُسخة عن والدتها!
باريس هيلتون تحتفل بعيد ميلاد ابنها
اولاد المشاهير باريس هيلتون تحتفل بعيد ميلاد ابنها الأوّل مع الحيوانات!
صور حصريّة تجمعهما!
كريستيانو رونالدو يحتفل بعيد ميلاده الـ39 وسط عائلته وزملائه في نادي النصر
مشاهير كريستيانو رونالدو يحتفل بعيد ميلاده الـ39 وسط عائلته وزملائه في نادي النصر
ماذا قال "الدون" احتفالًا بيوم ميلاده الـ39؟
الشيخة مهرة آل مكتوم تحتفل بعيد ميلاها وتكشف عن جنس مولودها بطريقة استثنائية
مشاهير الشيخة مهرة آل مكتوم تحتفل بعيد ميلاها وتكشف عن جنس مولودها بطريقة استثنائية
شاهدي أجواء الإحتفال والإعلان عن جنس المولود...
فاليري ابو شقرا وبناتها
اخبار الفنانين فاليري أو شقرا تعلن ولادتها لطفلها الثالث بفيديو مؤثر!
هل ولدت صبيًا أم بنتًا؟
بالفيديو، هدايا المشاهير لأطفالهم
مشاهير بالفيديو، هدايا المشاهير لأطفالهم مختلفة عن هدايا أطفالنا! شاهدي الأرقام الخيالية
هدايا باهظة الثمن
لين أبو شعر وكريم ديب يستقبلان مولودهما الأول
اولاد المشاهير لين أبو شعر وكريم ديب يستقبلان مولودهما الأوّل ويُطلقان عليه هذا الإسم!
إسمه عربيّ أصيل!
باريس هيلتون تحتفل بعيد ميلاد ابنها الأول
اولاد المشاهير باريس هيلتون تحتفل بعيد ميلاد ابنها الأوّل بكلمات حارّة ومؤّثرة!
هذه هي الرسالة التي وجّهتها له!
رحمة رياض تضع مولودتها الأولى في تركيا.. تعرف على اسمها
مشاهير عربية رحمة رياض تضع مولودتها الأولى في تركيا...تعرفي إلى اسمها
 "الحمد لله الذي وهبنا بفضله فرحتنا الأولى عالية".
فرح الهادي تنفي رسميا الشائعات حول حملها!
مشاهير فرح الهادي تنفي رسميًا الشائعات حول حملها!
فرح الهادي تجيب عن التساؤلات وتنفي الشائعات
لاعب الهلال علي البليهي يلفت الأنظار باعتذاره لطفلين وهذا هو السبب!
مشاهير لاعب الهلال علي البليهي يلفت الأنظار باعتذاره لطفلين وهذا هو السبب!
رواد مواقع التواصل الإجتماعي يشيدون بموقفه النبيل...
نانسي عجرم تحتفل بعيد ميلاد ابنتها الصغيرة
اولاد المشاهير بالصور: نانسي عجرم تحتفل بعيد ميلاد ابنتها الصغيرة بطابع واحد من الحيوانات المفضّلة لديها!
بلغت الخامسة من عمرها!

تابعينا على