Tania Tania 07-11-2016
افضل اكل يسمن الطفل

هل يعاني طفلك من ضعف في الوزن وتبحثين عن بعض الطرق التي تساعده على اكتساب الوزن بطريقة صحية؟ لا تقلقي حيال هذا الموضوع إذ يساعدك موقع "عائلتي" من خلال تقديم أفضل أكل يسمن الطفل.

ias

  • الزبدة: يمكنك إضافة الزبدة إلى نظام طفلك الغذائي في حال كان يعاني من نقص في الوزن إذ يحتوي هذا المكوّن على نسبة عالية من الدهون التي تساعد على زيادة وزنه.
  • الحليب والكريمة: يحتوي الحليب على نسبة عالية من العناصر الغذائية بما فيها البروتين والكاربوهيدرات. لذلك، تأكدي من تناول طفلك كوبين من الحليب يوميًا وذلك إما من خلال تحضير السموثي أو الميلك شيك.
  • البيض: يعتبر البيض غنيًا بالبروتين إذ يحتوي كل 100 غرام من البيض على نحو 13 غرامًا من البروتين. كما يحتوي البيض على نسبة عالية من الفيتامين أ والـB12 اللذين يعتبران أساسيين من أجل تطور نمو الطفل.
  • الموز: يحتوي الموز الذي يعتبر غنيًا بالكاربوهيدرات على 105 سعرة حرارية. هذا وتزوّد هذه الفاكهة اللذيذة الطفل بالطاقة التي يحتاج إليها خلال النهار. لكن في حال لم يحب الطفل تناول الموز، يمكنك إضافته إلى بعض الأطعمة مثل الشوكولاته.
  • الأفوكادو: يعتبر الأفوكادو مناسبًا للأطفال الذين يعانون من نقص في الوزن إذ يحتوي على الدهون وعلى نسبة عالية من السعرات الحرارية. كما يحتوي الأفوكادو على نسبة عالية من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الطفل.
  • الدجاح: يعتبر الدجاج من الأطعمة الأساسية التي يجب أن تضيفيها إلى نظام طفلك الغذائي إذ يحتوي على البروتين الذي يعمل على بناء العضلات في الجسم.
  • البطاطا: في حال كنت تحاولين زيادة وزن طفلك، يجب أن يحتوي نظامه الغذائي على 40% من الكاربوهيدرات. لذلك، يمكن لطفلك تناول البطاطا التي تحتوي على نسبة عالية من هذا العنصر!

الأمومة والطفل الطفولة الثانية غذاء الطفل

مقالات ذات صلة

كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
الأمومة والطفل كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
كل ما تودين من معرفته عن منصة مدرستي في هذا المقال...
رأس الطفل مستدير
الأمومة والطفل كيف أجعل رأس طفلي مستدير؟
خطوات بسيطة تساهم في تعديل شكل رأس طفلك!
الطفل الخديج
الأمومة والطفل في اليوم العالمي للأطفال الخدج.. ٥ حقائق لم تعرفيها من قبل عنهم
طفلك ولد قبل أوانه؟ إليك كل ما يجب أن تعرفيه عنه!
انحراف العين للأطفال
الأمومة والطفل انحراف العين للأطفال: إليك أسبابه وطرق علاجه
اكتشفي أهمّ النصائح التي تساعدك على الحفاظ على صحة نظر طفلك!
سرعة التنفس
الأمومة والطفل هل التنفس السريع عند الأطفال خطيرًا؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن سرعة التنفس عند طفلك ومدى خطورته!
السعادة ليست ضرورية دوما
الأمومة والطفل السعادة ليست ضرورية دومًا! لماذا الحزن يفيد طفلك أحيانًا؟
المزيد من التفاصيل حول صحة الطفل النفسية التي تساهم في بناء شخصيته!
إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
الأم والطفل إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
لمسات مرحة ومبتكرة ستجعل أطفالك يسعدون بقدوم شهر رمضان!
اعراض السكري عند الاطفال عمر 10 سنوات
السكري عوارض السكري عند الأطفال في عمر 10 سنوات، لا تهمليها!
معلومات يجب أن تعرفيها للحفاظ على صحة طفلك!
سحب فم الرضيع
الأمومة والطفل أضرار سحب الثدي من فم الرضيع: معلومات مهمة لكل أم!
هكذا تتعاملين مع سحب فم الرضيع من الثدي أثناء الرضاعة!
دليل فعاليات عائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
الأمومة والطفل دليل الفعاليات العائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
6 مناطق لا تفوتي زيارتها بموسم الرياض في العطلة ودليل شامل عن الأنشطة والأسعار..
متى يثبت راس الطفل
الأمومة والطفل متى يثبت رأس الطفل؟
قد يبدو لكِ موضوعًا عاديًا بينما هو مهم للغاية!
أفكار فطور للاطفال عمر سنة ونصف
الأمومة والطفل أفكار فطور للأطفال عمر سنة ونصف تسهّل حياتك كأم!
صحّة طفلك تبدأ من نوعية الطعام وطريقة تحضيرها بالشكل الصحيح!

تابعينا على