cascia.salameh cascia.salameh 09-10-2015
Clothing, Apparel, Person

صحيح أنّ الوجبات الخفيفة هي إضافة ذكية وضرورية لغذاء الطفل الدراج، لاسيما أنّ معدته الصغيرة غير قادرة على احتواء كمية كبيرة من الطعام دفعةً واحدة. لكن، المهم أن تعرف الأم كيف تتحكّم بها ولا تسمح لهذه الأخطاء الشائعة بأن تُنقص من شهية طفلها لباقي أنواع الطعام:

ias

النقرشة طوال اليوم

يُمكن للنقرشة طوال اليوم أن تجعل الطفل أقل استعداداً لتجربة أصناف جديدة من الطعام. كما يمكن أن تحول دون شعوره بالجوع عند حلول موعد الوجبات الأساسية، وتُعوّده على الأكل من دون تفكير إلى حدّ الإفراط.

ولتجنّب هذا الخطأ، تنصح "عائلتي" بوضع أوقات محدّدة لتقديم الوجبات الخفيفة والنقرشات، وتعويد الطفل على انتظار هذه الأوقات للحصول على ما يبتغيه.

النقرشة المستمرة في السيارة

يُمكن لإلهاء الطفل بالنقرشة المستمرة في السيارة أن يؤثّر في عاداته الغذائية وشهيّته، لاسيما أنه لا يُركّز في هذه الحالة على الطعام ولا يُصغي إلى علامات الجوع والشبع التي يُطلقها جسمه.

ولتجنّب هذا الخطأ، تنصح "عائلتي" في الاكتفاء بأخذ وجبة خفيفة أو اثنتين أثناء الخروج من المنزل لسدّ جوع الطفل.

النقرشة قبل الوجبة الأساسية

صحيح أنّ الأطفال في هذا العمر لا يقبلون بكل أنواع الطعام ويرفضون تناول وجباتهم كلها، المهم ألاّ تكون النقرشة قبيل الوجبات الأساسية هي السبب.

ولتجنّب هذا الخطأ، تنصح "عائلتي" بتفادي تقديم الوجبات الخفيفة للطفل قبل ساعة من وجبته الاساسية. وإن لم يكن قادراً على مجاراة مواعيد الأكل، فالأفضل تقديم وقت كل وجبة ساعة واحدة على الأقل.

المزج بين "الوجبة الخفيفة" و"الأطايب"

لا بأس بإطعام الطفل الأطايب المليئة بالسكر والأملاح والمواد الحافظة في المناسبات، على ألاّ يمزج بينها وبين الوجبات الخفيفة الأخرى التي تزخر بالعناصر الغذائية الصحية التي يحتاج إليها جسمه، من ألياف وكالسيوم وحديد.

ولتجنّب هذا الخطأ، تنصح "عائلتي" بأن تحتوي الوجبات الخفيفة على بعض من مكوّنات الوجبات الأساسية، مثال الخضار الطازجة والفاكهة، ومنتجات الحبوب الكاملة كالخبز والبسكويت المملّح، ومصادر البروتين كالألبان والأجبان والبيض المسلوق.

اقرأي أيضاً: نصائح تُساعدين بها طفلكِ على كسب وزنٍ صحيّ

الأمومة والطفل الأم والطفل غذاء الطفل

مقالات ذات صلة

هل فعلا الأندومي مفيد لصحة طفلك؟
غذاء الطفل هل الأندومي مفيد لصحة طفلك؟ أحد الأطباء يغيّر المعادلة
فوائد الأندومي لصحة طفلك
وزارة التعليم تُعلن عن موعد بدء تسجيل المرحلة الابتدائية ورياض الأطفال لعام 1446هـ
الأم والطفل وزارة التعليم تُعلن عن موعد بدء تسجيل المرحلة الابتدائية ورياض الأطفال لعام 1446هـ
الخطة الزمنية لتسجيل المستجدين في المدارس الحكومية والأهلية والعالمية...
ألعاب جماعية عائلية مسليّة جدًا متوفرة في الأسواق السعودية بعيدًا عن الألعاب الإلكترونية
العاب الأطفال ألعاب جماعية عائلية مسليّة جدًا متوفرة في الأسواق السعودية بعيدًا عن الألعاب الإلكترونية
ألعاب عائلية جماعية مميزة لموسم الشتاء ...
طريقه عمل توثيق للرضاعة على منصة ناجز للمواطنين والمقيمين في المملكة
الأم والطفل طريقه عمل توثيق للرضاعة على منصة ناجز للمواطنين والمقيمين في المملكة
خطوات بسيطة لتوثيق الرضاعة إلكترونيًا عبر ناجز...
موعد إجازة يوم العلم السعودي للطلاب في السعودية لعام 1445هـ
الأم والطفل موعد إجازة يوم العلم السعودي للطلاب في السعودية لعام 1445هـ
متى سيوافق يوم العلم ؟
الملابس التقليدية_ هل تحبين الباسها لأطفالك في رمضان؟
الأم والطفل الملابس التقليدية: هل تحبين الباسها لأطفالك في رمضان؟
أزياء رمضانية للأطفال بلمسة تقليدية مُبهرة
عبارات أول رمضان مع طفلي
الأم والرضيع أجمل عبارات أول رمضان مع طفلي
إليك أجمل العبارات بهذه المناسبة!
علامات تؤكد أن علاقتك بابنك صحية خالية من المشكلات النفسية
الأم والطفل علامات تؤكد أن علاقتك بابنك صحية خالية من المشكلات النفسية
كيف تتأكدين من أن علاقتك بابنك صحية خالية من المشكلات النفسية؟
الجوازات السعودية تنبه المقيمين على ضرورة اتخاذ هذا الإجراء عند بلوغ أطفالهم 6 سنوات
أخبار الجوازات السعودية تنبه المقيمين على ضرورة اتخاذ هذا الإجراء عند بلوغ أطفالهم 6 سنوات
تعرفي على طريقة تسجيل البصمة للأطفال؟
ولدك يصوم للمّرة الأولى_ هذه هي أهم النصائح
الأمومة والطفل ولدك يصوم للمّرة الأولى: هذه هي أهم النصائح
كيف ومتى نبدأ في تعويد أطفالنا على الصوم؟
مواعيد الدوام الدراسي في رمضان لعام 1445 في السعودية وعطلة عيد الفطر
الأم والطفل مواعيد الدوام الدراسي في رمضان لعام 1445 في السعودية وعطلة عيد الفطر
كم يوم سيكون الدوام في رمضان للطلبة؟
إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الحالة النفسية للأم العلاقة بين إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي والعلمي!

تابعينا على