ساندي عواد ساندي عواد 07-10-2015
أي حلول لعلاج الإمساك خلال حملك؟

يُعتبر الإمساك من بين الأعراض غير المحبّذة التي تتعرّضين لها خلال الحمل، وهذه المشكلة تحدث نتيجة أسباب عديدة. فالطفل يجب أن يأخذ مكانه في بطنك، وهذا يؤدي أحياناً إلى الضغط قليلاً على الأعضاء الأخرى، بما فيها الأمعاء ما يعزّز حدوث خلل في حركتها.

ias

من جهة أخرى، تميلين خلال حملك إلى تخفيف الحركة في شكل عام مقارنةً بالسابق، وبما أن الإمساك مرتبط بالخمول، فإن حدوثه سيرتفع حتماً خلال هذه الأشهر التسعة. كذلك فإن الحصول على مكمّلات الحديد الغذائية بهدف محاربة الأنيميا قد يزيد احتمال تعرّضك للإمساك.

ما العمل إذاً لتقليص هذه المشكلة؟

  • تناولي الأطعمة الغنية بالألياف، كالحبوب الكاملة والفاكهة والخضار. صحيحٌ أنه يجب على الحوامل الإنتباه جيداً من العدوى الخطيرة الناتجة عن تناول الأطعمة النيئة، غير أن غسل الخضار والفاكهة جيداً سيحول دون حرمانك من العناصر الغذائية المهمة لك.

  • إشربي كمية كافية من الماء، فالسوائل تعزّز حركة الأمعاء.

  • تمسّكي بالحركة، كالمشي الخفيف أو السباحة، فهما كافيان للتخلّص من الإمساك البسيط.

أما فيما يخص المسهّلات أو الأدوية المليّنة، فهي غير محبّذة نهائياً خلال حملك. صحيح أن الدراسات التي أجريت في هذا الصدد هي قليلة، لكن عموماً يُنصح بالامتناع عن هذه العقاقير بما أنها تزيد خطر تقلّصات الرحم. في كل الأحوال، إستشيري طبيبك لوصف الدواء الأنسب لك وتقديم التوصيات التي تساعدك على وضع حد نهائي لمشكلة الإمساك.

إقرئي أيضاً: الحمل ومشاكل الجهاز الهضمي

الحمل صحة الحامل

مقالات ذات صلة

علاج سخونة القدمين
صحة المرأة إليك طرق علاج سخونة القدمين بالأعشاب
إليك أفضل النصائح للتخلص من هذه المشكلة!
حكة الثدي وجنس الجنين
جنس الجنين ما علاقة حكة الثدي للحامل ونوع الجنين؟
على ماذا تدل حكة الثدي؟
فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل
غذاء الحامل فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل.. ابتعدي عنها!
تؤثّر على سلامة جنينكِ!
فوائد التمر
صحة الحامل اكتشفي فوائد التمر للمرأة الحامل في الشهر التاسع والكمية الموصى بها
هل تناول التمر في الشهر التاسع آمن؟
حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى
صحة الحامل الآثار الجانبيّة لتناول حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى ونصائح للتعامل معها
كلّ ما تودّين معرفته!
تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
مشاكل الحمل أسباب غريبة وراء تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
كلّ ما تودّين معرفته!
أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
الغذاء الصحي أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
من المفيد تجنب أشكال الصويا المعالجة في نظامك الغذائي للخصوبة
التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
جنس الجنين العلاقة بين التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي الدقيق!
عسر الهضم للحامل
صحة الحامل علاج عسر الهضم للحامل بمكوّنات ووسائل طبيعيّة
لنتائج مضمونة وسريعة!
حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
الأسبوع التاسع عشر دلالات حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
معاني كثيرة ومختلفة!
الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء
صحة الأم ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر عند النساء؟
ما هي الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء؟
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة

تابعينا على