dominique.jabra dominique.jabra 17-06-2014
ما هي فوائد الموز | فوائد الموز للجسم والصحة

يحتوي الموز على سكريات طبيعية وألياف تزوّدنا بالكثير من الطاقة. فقد أثبتت البحوث العلمية بأن موزتين في اليوم يزوّدان الفرد بطاقة كافية للقيام بتمارين رياضية لمدة 90 دقيقة. لا عجب إذاً أن يكون الموز، الفاكهة رقم واحد لدى الرياضيين الرائدين في العالم. ولا يساعد الموز على الحفاظ على اللياقة البدنية فقط، إنّما يساهم أيضاً، في التغلّب على أمراض عدّة. إكتشفي في هذا المقال ماهي فوائد الموز المفاجئة.

ias

الموز يجنبك الأمراض خلال الحمل!

* التخلّص من الكآبة: أشارت الدراسات الحديثة إلى أن الموز يساعد الإنسان على التخلّص من حالة الكآبة. ذلك لأنّ الموز غني بروتيين "الترايبتوفان" الذي يحولها الجسم إلى "سيروتونين". والسيروتونين بدوره يساعد على الإسترخاء ، تحسين المزاج، والشعور بالسعادة.

* محاربة فقر الدم: يحتوي الموز على نسب عالية من الحديد ويحفّز إنتاج الهيموغلوبين في الدم ممّا يساعد المصابين بفقر الدم.

* تحسين ضغط الدم: يحتوي الموز على كميّات كبيرة من معادن البوتاسيوم التي تحسّن الدورة الدموية وضغظ الدمّ.

* تقوية القدرة على التركيز: برهنت الدراسات الحديثة أن البوتاسيوم الموجود في الموز يحفّز القدرة على التركيز وينشّط الدماغ.

* التخلّص من الإمساك: الموز غنيّ بالألياف التي تساعد على التغلّب من مشكلة الإمساك.

* التخلّص من الحموضة المعوية: يساعد الموز على تسكين الألم ومحاربة الحرقة التي تسببها الحموضة المعوية.

* التخلّص من الغثيان الصباحي: تناول الموز عند الصباح يحافظ على مستوى السكر في الدمّ ويمنع الغثيان الصباحي.

* تهدئة النظام العصبي: يحتوي الموز على كميّات من الفيتامين B التي تساعد على تهذئة النظام العصبي.

* الحفاظ على حرارة الجسم: يحافظ الموز على المعدّل الطبيعي لحرارة الجسم.

قشر الموز… كيف يفيد صحتك؟

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!

تابعينا على