أسرة التحرير‬‎ أسرة التحرير‬‎ 16-06-2014

كل امرأة تحلم ببشرة ناعمة ومشرقة وصحيّة، فتستخدم كريمات الترطيب أو الزيوت أوأدوات الماكياج الباهظة، وتلجأ إلى الوصفات الطبيعية المعتمدة قديماً. فماذا لو تستغنين عن كل هذه المواد الكيميائية والخلطات الطبيعية لتستبدليها بأطعمة لذيذة تمنحك الزيوت الطبيعية والعناصر الغذائية الأساسية التي تحتاجها بشرتك؟

ias

اعتني ببشرتكِ مع هذه الخلطات

احصلي على بشرة شابة مع هذه الأطعمة:

1- الأفوكادو:غني بالفيتامين ب (B) ، وهو عنصر هام لصحة البشرة ونعومتها، وتساعد هذه الثمرة على التخلص من احمرار البشرة وتهيّجها وانتفاخها. 

2* التوت:يحتوي على كمية عالية من الفيتامين (C) والمواد المضادة للأكسدة الضرورية للحصول على بشرة شابة وصحية. مهما كان نوع التوت المستهلك فهو يعمل على بناء ألياف الكولاجين التي تمنحك بدورها مظهراً شاباً ومتألقاً. 

3* اللوز:تساهم الأحماض الدهنية الموجودة في اللوز في الحفاظ على غشاء الخلايا فضلاً عن إزالة السموم الضارة من الجسم. كما تحتبس هذه الأحماض المياه داخل الجلد ممّا يعطي البشرة رونقاً ومظهراً أكثر صحّة. 

4* البطاطس:توفّر البطاطس المشوية كمية عالية من النحاس الذي يحتاجه الجسم ليشع نضارة! أمّا الزنك والفيتامين (C) الموجودان بنسب مرتفعة في البطاطس فيجعلان الجلد أكثر مرونة ويبعثان الحيوية والشباب لبشرتك. 

5* بذور الكتان: إذا كنت لا تحبين السمك أو الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 فزيت بذور الكتان هو الحل الأمثل! يساعد الأوميغا 3 على ترطيب البشرة ويكافح انسداد مسام الجلد ويمنع ظهور حب الشباب، ويمنح بشرتك إطلالة مشرقة وشابة. 

6* الزبادي:مصدر غني بالبروتين ينشّط الخلايا ويساعد في مرونة الجلد، الأمر الذي يحدّ من التشققات الجلدية. 

7* الفلفل: تمنع المواد المضادة للأكسدة الموجودة في الفلفل ظهور التجاعيد وتمنح الجلد إشراقة طبيعية. 

8* المانجو: يمنحك هذا الثمر حوالي 80% من الفيتامين أ (A) الذي يحتاجه جسمك في اليوم الواحد، ومن المعروف أن هذا الفيتامين يحافظ على البشرة ومظهرها العام، ويحتوي المانجو على مستويات عالية من المواد المضادة للأكسدة التي تساهم بدورها على تأخير شيخوخة الجلد.

اكتشفي صحة شعرك مع هذا الاختبار

جمال وموضة العناية بالبشرة

مقالات ذات صلة

أهم الطرق للعناية ببشرتك أثناء الدورة الشهرية
الدورة الشهرية أهم الطرق للعناية ببشرتك أثناء الدورة الشهرية
تجنبي المكياج الثقيل خلال الدورة الشهرية
علاج الدمامل بدون رأس طبيًا وفي المنزل
نصائح صحية علاج الدمامل بدون رأس طبيًا وفي المنزل
زيت الخروع يخفف من الالتهاب
عمليّات التجميل أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية ومعلومات جديدة لا بدّ من معرفتها
تجميل عمليّات التجميل أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية ومعلومات جديدة لا بدّ من معرفتها
معلومات جديدة لا بد من معرفتها
أحسن زيت مساج للمتزوجين من الصيدلية
السعادة الزوجية أحسن زيت مساج للمتزوجين من الصيدلية
تأكدي من حصولك على أفضل الزيوت لمنع تهيج البشرة
تشقق زوايا الفم نقص فيتامين
الصحة الشخصية هل تشقق زوايا الفم نقص فيتامين، وكيف يمكن علاجه؟
كلّ ما عليكِ معرفته!
تنظيف الانف من رؤوس السوداء
نصائح صحية كيفيّة تنظيف الانف من رؤوس السوداء بمكوّنات طبيعيّة
موجودة في كلّ مطبخ!
كريم لتشققات البطن تحضرينه في المنزل
ما بعد الولادة أفضل كريم لإزالة تشققات البطن بعد الولادة تحضرينه في المنزل
طبّقي هذا الخليط يوميًا!
الاكزيما في المنزل
صحة المرأة إليك علاج أكزيما اليدين في المنزل بطرق طبيعية
كل ما يجب أن تعرفيه عن علاج الاكزيما بطرق طبيعية!
علاج حروق الشمس للوجه
الصحة الشخصية علاج حروق الشمس للوجه بمكوّنات طبيعيّة موجودة في كلّ مطبخ
لنتائج مضمونة وفعّالة!
أفضل مرهم لعلاج الدمامل في المناطق الحساسة
صحة المرأة تعلّمي كيفيّة تحضير أفضل مرهم لعلاج الدمامل في المناطق الحساسة في المنزل
بمكوّنات موجودة في كلّ مطبخ!
سواد الرقبة
صحة المرأة هل سواد الرقبة يدل على نقص الفيتامين؟
هل يكون سواد الرقبة دليلًا على مشكلة خطيرة؟
5 نصائح لتفادي الهالات السوداء في رمضان
العناية بالبشرة 5 نصائح لتفادي الهالات السوداء في رمضان
ما هي النصائح لتفادي الهالات السوداء؟

تابعينا على