cascia.salameh cascia.salameh 17-06-2014

كي تتخلصي من الوزن الزائد الناجم عن احتباس المياه جراء تناول حبوب منع الحمل التي تحوي هرمون الإستروجين، ما عليك سوى اتباع النصائح الست التالية: تعرّفي إلى اللقاح الذي يساعد على خسارة الوزن من دون ريجيم .

ias

– خفّفي من معدل استهلاكك للملح والأطعمة التي تحوي كميات كبيرة من هذا المعدن، على غرار المأكولات المعالجة والشوربات المطبوخة والوجبات المالحة الخفيفة واللحوم المقددة.

– مارسي التمارين الرياضية بانتظام. فهذا الأمر سيساعدك على تحسين دورتك الدموية وسيتيح لك بالتالي التخلّص من المياه الزائدة المخزّنة في أنسجتك.

– أكثري من شرب المياه وخففي قدر الإمكان من استهلاكك للمشروبات والأطعمة التي تحوي كميات عالية من الكافيين.

– أضيفي الأطعمة الغنية بالألياف إلى نظام غذائك اليومي كونها تطفئ الجوع الذي يدفعك أحياناً كثيرة إلى تناول كميات إضافية أنت بالغنى عنها.

– استشيري طبيبك واطلبي منه أن يعطيك نوعاً آخر من حبوب منع الحمل، كنوعٍ يحتوي على كميات أقل من هرمون الاستروجين.

– تحلّي بالصبر، حيث أنّ عملية التخلّص من هرمونات منع الحمل الزائدة في جسمك قد تستغرق شهوراً عدة.

اقرأي أيضاً عن الأغذية التي تساعد على خسارة الوزن .

الحمل موانع الحمل

مقالات ذات صلة

مشروبات لعلاج الجفاف للحامل
صحة الحامل مشروبات لعلاج الجفاف للحامل.. يمكنكِ تحضيرها في المنزل!
مجرّبة ولا تسبّب أيّ مضاعفات جانبيّة!
فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل
غذاء الحامل فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل.. ابتعدي عنها!
تؤثّر على سلامة جنينكِ!
حكة الثدي وجنس الجنين
جنس الجنين ما علاقة حكة الثدي للحامل ونوع الجنين؟
على ماذا تدل حكة الثدي؟
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء
صحة الأم ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر عند النساء؟
ما هي الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء؟
تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
مشاكل الحمل أسباب غريبة وراء تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
كلّ ما تودّين معرفته!
أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
الغذاء الصحي أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
من المفيد تجنب أشكال الصويا المعالجة في نظامك الغذائي للخصوبة
علاج سخونة القدمين
صحة المرأة إليك طرق علاج سخونة القدمين بالأعشاب
إليك أفضل النصائح للتخلص من هذه المشكلة!
حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
الأسبوع التاسع عشر دلالات حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
معاني كثيرة ومختلفة!
عسر الهضم للحامل
صحة الحامل علاج عسر الهضم للحامل بمكوّنات ووسائل طبيعيّة
لنتائج مضمونة وسريعة!
فوائد التمر
صحة الحامل اكتشفي فوائد التمر للمرأة الحامل في الشهر التاسع والكمية الموصى بها
هل تناول التمر في الشهر التاسع آمن؟
حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى
صحة الحامل الآثار الجانبيّة لتناول حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى ونصائح للتعامل معها
كلّ ما تودّين معرفته!

تابعينا على