منى.نصار منى.نصار 04-08-2014
كيفية حرق الدهون في رمضان | اطعمة على السحور لحرق الدهون

تريدين حرق الدهون العنيدة بسرعة من دون اللجوء إلى رجيم في شهر رمضان؟ لا تدعي الصيام يقف في وجه خسارتكِ للوزن، إذ بإمكانكِ إدخال بعض الأطعمة إلى سحوركِ كي تعزّزي تذويب الدهون بعيداً عن الشعور بالجوع والحرمان.

ias

للمزيد: 3 شوربات لحرق الدهون في رمضان!

كلّ ما عليكِ فعله هو التركيز في سحوركِ على الأطعمة التالية:

الكرفس: نوع من الخضار رائد في مجال حرق الدهون؛ قطّعيه وأضيفيه إلى صحن من السلطة فهو يسرّع عمليّة الأيض كما يساعدكِ في محاربة الإمساك الناجم عن الصيام.

الغريب فروت: لا تفوّتي فوائد الغريب فروت في حرق الدهون ولكن تحاشي تناوله في حال كنتِ تأخذين أي نوع من الأدوية، فهو يسبّب مضاعفات غير مرغوب بها في تلك الحالة.

الكيوي: فاكهة لذيذة ومنعشة مثالية لحرّ الصيف، تبعد الشعور بالعطش كما تساعدكِ في حرق الدهون والشعور بالشبع.

الشاي الأخضر: زودّي جسمكِ بالسوائل التي يحتاجها خلال اليوم وعزّزي عمليّة الأيض في الوقت نفسه من خلال شرب كوبين من الشاي الأخضر بين الإفطار والسحور.

الحر: إستخدمي هذا المكوّن بحذر فلا تكثري منه رغم فاعليته الكبيرة، لأنّه سيتسبّب لكِ بالعطش الشديد خلال اليوم.

الزنجبيل: ادخليه إلى وجباتكِ من خلال مسحوق الزنجبيل المجفّف فهو منكّه لذيذ كما أنّه يساعد على حرق الدهون.

للمزيد: 6 أطعمة تخلّصكِ من العطش في رمضان!

الصحة انقاص الوزن رشاقة وريجيم شهر رمضان

مقالات ذات صلة

اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!

تابعينا على