cascia.salameh cascia.salameh 17-06-2014
Person, Human, Hand-Held Computer

إن كنتِ تواجهين أحد تلك الأعراض الصحيّة التي تشكّل خطراً على حملكِ، فما عليكِ سوى اتباع النصائح المفيدة التالية حتى تجتازي هذه الفترة الدقيقة من حياتكِ بخيرٍ وسلام:

ias

12 طريقة تُحافظ على التّوازن العاطفيّ للحامل

* ابحثي عن طبيبٍ تثقين به وتتواصلين معه وتشعرين بالأمان بوجوده وترتاحين في التعبير له عن مخاوفك ومضايقاتك في كل ما يتعلّق بالحمل. فمتى وجدتِ شخصاً مماثلاً، سهُل عليكِ الباقي من المهمة.

* اجمعي حولكِ فريق دعمٍ تُفضفضين له فيسمع لكِ ولا يحكم على مشاعرك إنما يُبدي استعداده الدائم لتفهّمكِ وتقديم المساعدة لك. وليتكوّن هذا الفريق من زوجكِ القادر على رفع معنوياتك وأمّك وأخواتك اللواتي مررن بنفس التجربة من قبلكِ.

* اعثري على نساء أخريات في مثل وضعكِ وجرّبي التواصل معهنّ كي لا تشعري بأنّك وحيدة ومعزولة وكي تتساعدن وتتضامن معاً على المخاوف التي تواجهكنّ.

* لا تبحثي في "غوغل" عن حالات مشابهة لحالتك، إذ كل ما ستقعين عليه هو حالات قصوى تزيد من اضطرابك وتوترك بدلاً من أن تخفّفه وتُسهّل عليكِ الأمور.

* تهيّئي نفسياً لكمّ المواعيد الهائل الذي ينتظرك طوال فترة الحمل وتعلّمي كيف تتأقليمن مع التوتر الذي يرافق الفحوصات الكثيرة التي ستخضعين لها والتي لا يمكن الاستغناء عنها أبداً.

ماذا تعرفين عن طرق الولادة؟

الحمل نصائح للحمل

مقالات ذات صلة

فوائد التمر
صحة الحامل اكتشفي فوائد التمر للمرأة الحامل في الشهر التاسع والكمية الموصى بها
هل تناول التمر في الشهر التاسع آمن؟
أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
الغذاء الصحي أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
من المفيد تجنب أشكال الصويا المعالجة في نظامك الغذائي للخصوبة
مشروبات لعلاج الجفاف للحامل
صحة الحامل مشروبات لعلاج الجفاف للحامل.. يمكنكِ تحضيرها في المنزل!
مجرّبة ولا تسبّب أيّ مضاعفات جانبيّة!
تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
مشاكل الحمل أسباب غريبة وراء تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
كلّ ما تودّين معرفته!
حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى
صحة الحامل الآثار الجانبيّة لتناول حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى ونصائح للتعامل معها
كلّ ما تودّين معرفته!
حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
الأسبوع التاسع عشر دلالات حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
معاني كثيرة ومختلفة!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
عسر الهضم للحامل
صحة الحامل علاج عسر الهضم للحامل بمكوّنات ووسائل طبيعيّة
لنتائج مضمونة وسريعة!
علاج سخونة القدمين
صحة المرأة إليك طرق علاج سخونة القدمين بالأعشاب
إليك أفضل النصائح للتخلص من هذه المشكلة!
حكة الثدي وجنس الجنين
جنس الجنين ما علاقة حكة الثدي للحامل ونوع الجنين؟
على ماذا تدل حكة الثدي؟
التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
جنس الجنين العلاقة بين التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي الدقيق!
الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء
صحة الأم ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر عند النساء؟
ما هي الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء؟

تابعينا على