نتالي.زغيب نتالي.زغيب 17-06-2014
طرق تسهيل الولاده | مسهلات الولاده

إن الوضعيات التي تتخذها الحامل للمخاض مهمة جداً لتسهيل عملية الولادة، وتسريعها. في حين أنّ هذه الوضعيات من الممكن أن تقوم بها الحامل من دون مساعدة، وتساعدها كثيراً لحظة الولادة. "عائلتي" تقدّم اليك أفضل الوضعيات التي تساعدك في ولادتك.

ias

أفضل الوضعيات الصحيحة لجلوس الحامل

إن المشي خلال الحمل من الامور المهمة والتي تساعد ليس فقط على تسريع عملية الولادة، وإنما ذلك سيشعرك بالراحة. في حين أن العديد من الحوامل قد يشعرن خلال الفترة الأخيرة من الحمل بانقباضات خلال المشي، لذلك يمكنك الإستعاضة عن ذلك من خلال بعض الحركات.

5 طرق للجلوس تسهل عملية الولادة
5 طرق للجلوس تسهل عملية الولادة

الجلوس على الكرسي: الجلوس على الكرسي هي من الوضعيات التي تساعدك كثيراً في ولادتك. لأنها تتيح لك أن تكوني في وضع مستقيم تماما فذلك يساعدك في عملية الولادة وعلى الاسترخاء، والشعور بالراحة.

5 طرق للجلوس تسهل عملية الولادة
5 طرق للجلوس تسهل عملية الولادة

الجلوس على الكرسي من الوراء: إن طريقة الجلوس هذه تساعدك في التخفيف قليلاً من الضغط عن ظهرك، كما يمكنك الإستعانة بأحدهم لتدليك ظهرك فهذا سيسهّل عليك الأمر وخصوصاً إذا كان وجه طفلك متجهاً نحو بطنك، أي (occiput posterior).

طرق تقليدية لمعرفة جنس الجنين!

5 طرق للجلوس تسهل عملية الولادة
5 طرق للجلوس تسهل عملية الولادة

جلسة الإسترخاء: تكون هذه الجلسة من خلال جلوسك بشكل مستقيم ومتربع. يمكن القيام بها في السرير أو على الأرض، حسب المكان الذي تشعرين براحة أكثر. تساعدك هذه الوضعية على إرتخاء عضلات الفخذ وتمددهما.

5 طرق للجلوس تسهل عملية الولادة
5 طرق للجلوس تسهل عملية الولادة

الجلوس النصفي: هي أفضل من النوم الكلي على ظهرك، حيث تساعدك على الإسترخاء والتخلص أو السيطرة على التقلصات التي تصيب الحامل قبل الولادة.

5 طرق للجلوس تسهل عملية الولادة
5 طرق للجلوس تسهل عملية الولادة

جلسة القرفصاء: هي وسيلة رائعة فهي تعمل على زيادة أو توسيع عنق الرحم، الأمر الذي يحفّز خروج الطفل بطريقة سهلة دون معاناة، وتسريع عملية الولادة. وما تجهلينه عن هذه الوضعية أنها تحمي طفلك من خلال عدم إستخدام أي من الوسائل (كالملقط) المساعدة لخروج الطفل وقت الولادة، فهي تسرع وتسهّل عملية الدفع.

الحمل الولادة نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى
صحة الحامل الآثار الجانبيّة لتناول حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى ونصائح للتعامل معها
كلّ ما تودّين معرفته!
عسر الهضم للحامل
صحة الحامل علاج عسر الهضم للحامل بمكوّنات ووسائل طبيعيّة
لنتائج مضمونة وسريعة!
حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
الأسبوع التاسع عشر دلالات حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
معاني كثيرة ومختلفة!
فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل
غذاء الحامل فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل.. ابتعدي عنها!
تؤثّر على سلامة جنينكِ!
علاج سخونة القدمين
صحة المرأة إليك طرق علاج سخونة القدمين بالأعشاب
إليك أفضل النصائح للتخلص من هذه المشكلة!
تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
مشاكل الحمل أسباب غريبة وراء تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
كلّ ما تودّين معرفته!
أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
الغذاء الصحي أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
من المفيد تجنب أشكال الصويا المعالجة في نظامك الغذائي للخصوبة
مشروبات لعلاج الجفاف للحامل
صحة الحامل مشروبات لعلاج الجفاف للحامل.. يمكنكِ تحضيرها في المنزل!
مجرّبة ولا تسبّب أيّ مضاعفات جانبيّة!
الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء
صحة الأم ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر عند النساء؟
ما هي الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء؟
التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
جنس الجنين العلاقة بين التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي الدقيق!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
فوائد التمر
صحة الحامل اكتشفي فوائد التمر للمرأة الحامل في الشهر التاسع والكمية الموصى بها
هل تناول التمر في الشهر التاسع آمن؟

تابعينا على