منى.نصار منى.نصار 17-06-2014
علاج السيلوليت الأمثل موجودٌ في برادك!

ما بين الليزر، الكريمات والماكينات التي فشلت بإعطائكِ النتائج السحريّة التي توعّدت بها، هل فقدتِ الأمل من إزالة السيلوليت المزعج في أردافكِ، رجليكِ ومؤخّرتكِ؟ أنتِ يا عزيزتي تبحثين عن الحلول في المكان الخطأ، إذ إنّ حلّكِ الجذري يكمن في برادكِ! في هذا السياق، إكتشفي معنا ما هي انواع الأطعمة التي تساعدكِ بشكل كبير على التخلّص من السيلوليت:

ias

للمزيد: 5 طرق للتخلص نهائيًا من السيلوليت!

*الماء: قد يبدو لكِ المكوّن الأكثر سخافة على الإطلاق، ولكن شرب الماء بكثرة يساعدكِ بشكل كبير على الحدّ من مشكلة السيلوليت ومنع ظهورها مرّة أخرى. إشربي بحدود 10 أكواب من الماء الفاتر يومياً، كما ركّزي على إستهلاك الفواكه والخضار التي تحتوي على نسبة عالية من المياه.

*الأحماض الدهنية الأساسية: هل سمعتِ يوماً بالأوميغا 3؟ حان الوقت لإدخاله إلى حميتكِ الغذائيّة مع التركيز على الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية الأساسيّة مثل السلمون، السردين، الكانولا، زيت الزيتون والجوز. كذلك، تناولي الاطعمة التي تحتوي على الأوميغا 6 المفيدة في حالتكِ أيضاً مثل زيت دوار الشمس وحبوب الصويا.

*الدهون غير المشبعة: أظهرت الأبحاث أنّ هذا النوع من الدهون مفيد بشكل كبير لصحّة الجلد، فإن التركيز على الأطعمة الغنية بها يساعد بشكل كبير في تحسين مظهر السيلوليت وإخفائه تدريجياً. من هذه الأطعمة نذكر البذور، الحبوب الكاملة، المكسرات، الأفوكادو، الزيوت النباتيّة، الكانولا والسمك.

*البوتاسيوم: بفضل خصائصه المانعة لإحتباس السوائل في الجسم، يساهم البوتاسيوم بالحدّ من تكوّن السيلوليت فلا تتردّدي في تناول الموز والبابايا على سبيل المثال.

*الفيتامين C: هذا النوع من الفيتامينات يعزّز نسبة الكولاجين في الجلد، الأمر الذي يقويّ الأنسجة ويقلّل بشكل كبير من مظهر السيلوليت.

للمزيد: 4 تمارين لعلاج السيلوليت!

الصحة رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!

تابعينا على