cascia.salameh cascia.salameh 04-08-2014
Person, Human, People

من الممكن للأنشطة التي يقوم بها طفلكِ المصاب بقصور الانتباه وفرط الحركة (ADHD) بعد يومٍ طويلٍ في المدرسة أو خلال عطلة نهاية الأسبوع، أن تمنحه فرصة تعزيز ثقته بنفسه والتنفيس عن الطاقة الإضافية التي يتّقد بها.

ias

اقرأي أيضاً: دوافع تعليم الطّفل قواعد الفنون القتاليّة

وفي حين تُعتبر الفنون القتالية من أهم الأنشطة البدنية الفعّالة للأطفال الذين يعيشون في صراعٍ دائمٍ مع أعراض تشتت الانتباه والنشاط الزائد، تؤكد لكِ "عائلتي" في ما يلي وجود مجموعة أخرى من الأنشطة الفعالة لعلاج هذا الاضطراب، مع التنويه إلى أنّ فاعلية كل نشاط منوطة بشخصية كل طفل وتفضيلاته. إليكِ في ما يلي الأبرز بينها:

رياضات الطبيعة

تعتبر الأنشطة الخارجية على غرار ركوب الدراجة والتنزه سيراً على الأقدام، من الخطوات المهمة والمفيدة لأطفال فرط الحركة، باعتبارها وسيلةً تتيح لطفلكِ التحرك من دون توقف واستعمال مجموعة كبير من عضلات جسمه والتركيز بشكل مستمر، على عكس العديد من الرياضات الجماعية التي يتحكم بها عامل الوقت، مثال كرة السلة وكرة القدم وكرة المضرب، إلخ.

الموسيقى

على خلاف الأنشطة المختلفة التي تحفّز إما الجزء الأيسر من الدماغ أو الجزء الأيمن منه، تلعب الموسيقى دوراً في تحفيز الدماغ بجزئيه وتدريب الذهن على القيام بأكثر من مهمة واحدة في الوقت نفسه. وإن كان طفلك يعزف في فرقة أو أوركسترا أو جوقة، فهو إذن يتعلّم كيف يكون جزءاً من فريق – وهذه إحدى المهارات الأساسية للأطفال المصابين بفرط الحركة.

السّباحة

لا شكّ بأنّ الحركة المستمرة والمنتظمة التي تتطلّبها تمارين السباحة ستلائم إلى حدٍّ كبير مستوى النشاط الزائد الذي يُبديه طفلك، إلى جانب ما يمكن أن تقدّمه له هذه الرياضة من مرونة وقدرة على ضبط النفس.

الكشافة

تنظّم الكشافة نشاطات منوّعة تتطلب من الأطفال التركيز والانتباه والتنظيم، وبفضل نظام تقديم الجوائز الذي تعتمده هذه الحركة، فهي قادرة اليوم على حثّ أطفال فرط الحركة على بذل كل ما في وسعهم لإنجاز عملٍ ما أو التفوق بنشاط ما.

التّمثيل المسرحيّ

يُسهم التمثيل وما يتطلّبه من حفظ وتمارين منتظمة واهتمام بالصعود إلى المسرح، في إرساء روتين محدد لأطفال فرط الحركة وتحفيز تركيزهم وانتباههم وحثّهم على بذل أفضل ما عندهم.

الرّكض

إنّ الركض على انفراد أو ضمن مجموعة يمنح طفل الـADHD شعوراً بالرضى، بفضل الحركة المستمرة التي يقوم بها أثناء ممارسته لهذه الرياضة وحسّ الإنجاز الذي يسيطر عليه عندما يقدّر المسافة التي اجتازها. هذا ويمكن للركض أن يساعد في تهدئة روع الطفل بعد المدرسة.

الألعاب البسيطة

تذكّري دائماً بأنّ الألعاب البسيطة مفيدة جداً للأطفال الذين لا يتمتعون بقدرة كبيرة على التركيز. كما أنّ الفوز الذي يمكن أن يحققه الطفل بواسطتها سيعزز ثقته بنفسه ويحفّزه على اللعب لوقتٍ أطول وانتقاء ألعاب أكثر تعقيداً.

وبالإضافة إلى ما تقدّم، تنصحكِ "عائلتي" بأن تحددي الفترة الزمنية التي يقضيها طفلكِ في مشاهدة التلفزيون واللهو بالألعاب الإلكترونية، كونها لا تنفع اضطرابه بشيء، وتلهيه عن مسؤولياته وواجباته المدرسية.

اقرأي أيضاً: نصائح غذائيّة للأطفال ذوي الحركة المفرطة

الأمومة والطفل الأم والطفل الطفولة الأولى الطفولة الثانية تربية الطفل شخصية الطفل صحة الطفل مهارات وهوايات الطفل نصائح الأم والطفل

مقالات ذات صلة

ألعاب جماعية عائلية مسليّة جدًا متوفرة في الأسواق السعودية بعيدًا عن الألعاب الإلكترونية
العاب الأطفال ألعاب جماعية عائلية مسليّة جدًا متوفرة في الأسواق السعودية بعيدًا عن الألعاب الإلكترونية
ألعاب عائلية جماعية مميزة لموسم الشتاء ...
عبارات أول رمضان مع طفلي
الأم والرضيع أجمل عبارات أول رمضان مع طفلي
إليك أجمل العبارات بهذه المناسبة!
إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الحالة النفسية للأم العلاقة بين إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي والعلمي!
الملابس التقليدية_ هل تحبين الباسها لأطفالك في رمضان؟
الأم والطفل الملابس التقليدية: هل تحبين الباسها لأطفالك في رمضان؟
أزياء رمضانية للأطفال بلمسة تقليدية مُبهرة
موعد إجازة يوم العلم السعودي للطلاب في السعودية لعام 1445هـ
الأم والطفل موعد إجازة يوم العلم السعودي للطلاب في السعودية لعام 1445هـ
متى سيوافق يوم العلم ؟
هل فعلا الأندومي مفيد لصحة طفلك؟
غذاء الطفل هل الأندومي مفيد لصحة طفلك؟ أحد الأطباء يغيّر المعادلة
فوائد الأندومي لصحة طفلك
علامات تؤكد أن علاقتك بابنك صحية خالية من المشكلات النفسية
الأم والطفل علامات تؤكد أن علاقتك بابنك صحية خالية من المشكلات النفسية
كيف تتأكدين من أن علاقتك بابنك صحية خالية من المشكلات النفسية؟
هدايا وتوزيعات مميزة للاحتفال بيوم التأسيس
الأم والطفل هدايا وتوزيعات مميزة للاحتفال بيوم التأسيس
أفكار مُبتكرة للإحتفال بيوم التأسيس بأجمل هدايا
وزارة التعليم تُعلن عن موعد بدء تسجيل المرحلة الابتدائية ورياض الأطفال لعام 1446هـ
الأم والطفل وزارة التعليم تُعلن عن موعد بدء تسجيل المرحلة الابتدائية ورياض الأطفال لعام 1446هـ
الخطة الزمنية لتسجيل المستجدين في المدارس الحكومية والأهلية والعالمية...
مواعيد الدوام الدراسي في رمضان لعام 1445 في السعودية وعطلة عيد الفطر
الأم والطفل مواعيد الدوام الدراسي في رمضان لعام 1445 في السعودية وعطلة عيد الفطر
كم يوم سيكون الدوام في رمضان للطلبة؟
الجوازات السعودية تنبه المقيمين على ضرورة اتخاذ هذا الإجراء عند بلوغ أطفالهم 6 سنوات
أخبار الجوازات السعودية تنبه المقيمين على ضرورة اتخاذ هذا الإجراء عند بلوغ أطفالهم 6 سنوات
تعرفي على طريقة تسجيل البصمة للأطفال؟
ولدك يصوم للمّرة الأولى_ هذه هي أهم النصائح
الأمومة والطفل ولدك يصوم للمّرة الأولى: هذه هي أهم النصائح
كيف ومتى نبدأ في تعويد أطفالنا على الصوم؟

تابعينا على