منى.نصار منى.نصار 18-03-2016
نثائح لفادي الإحراج بسبب الدورة الشهرية الغير منتظمة

تعانين من عدم إنتظام في دورتكِ الشهرية، وترتعبين من فكرة كونكِ بعيدة عن المنزل وتعرّضكِ للإحراج الكبير؟ لا تقلقي بعد الآن، إذ نأتيكِ ببعض التدابير البسيطة، والتي تحميكِ من مواقف صعبة أنتِ بغنى عنها أينما كنتِ:

ias

  • الفوط اليوميّة: لا تتخلّي عن الفوط اليوميّة، خصوصاً إن كانت الدورة الشهرية غير منتظمة لديكِ. ومن المفضّل أن تختاريها بالحجم الطويل لضمان الحماية المضاعفة في حال بدء دورتكِ الشهرية وعدم قدرتكِ على الوصول مباشرةً إلى أي موضع لإستبدالها بالفوطة الصحية. (إقرئي أيضاً: أعراض خطيرة تكشفها لكِ الفوطة اليوميّة)
  • طبقات إضافية من الملابس: إن كنتِ تعانين من دورة شهرية غير منتظمة وغزيرة، بإمكانكِ دائماً إرتداء طبقة إضافيّة من الملابس في الأيام التي تتوقعين فيها حدوث الطمث. مثلاً، إرتداء سروال ضيّق أي Legging تحت سروالك الأساسي قد يفي بالغرض. كذلك، إحرصي دائماً على أخذ سترة أو قميص إضافية تستطيعين ربطها على خصركِ في حال حصول أي تسرّب على ملابسكِ.
  • الألوان الداكنة: إبتعدي عن الأبيض والألوان الفاتحة في سراويلكِ، وحتى فساتينكِ في الأيام التي من الممكن أن تتعرّضي فيها للدورة الشهرية المفاجئة، فمن المفضّل إرتداء الكحلي، الأسود والبني.
  • القصات الواسعة: إختاري ملابسكِ الخارجية بقصات واسعة لإخفاء أي تسرّب محتمل مثل السراويل الفضفاضة، والقمصان الطويلة التي تخبّئ منطقة المؤخرة في حال تلطيخ سروالكِ.
  • لوازم حقيبتكِ: تأكّدي دائماً أن في حقيبتكِ سروالاً داخلياً إضافياً، إضافة إلى عدد كافٍ من الفوط اليومية والفوط الصحيّة المناسبة لغزارة الدورة الشهرية لديكِ.

إتخذي هذه الإجراءات البسيطة، وذلك للخروج من منزلكِ بكلّ ثقة وراحة، والإستمتاع بيومكِ من دون قلق أو إحراج!

إقرئي المزيد: أغراض ضرورية لا تقومي بإزالتها أبداً من حقيبتكِ!

أشعري بالثقة

مقالات ذات صلة

أعراض إرتفاع الكوليسترول في الدم
الصحة الشخصية عوارض إرتفاع الكوليسترول في الدم ونصائح للتخفيف منها
العلامات التحذيريّة لهذه المشكلة!
فرح الهادي تنفي رسميا الشائعات حول حملها!
مشاهير فرح الهادي تنفي رسميًا الشائعات حول حملها!
فرح الهادي تجيب عن التساؤلات وتنفي الشائعات
دعاء للزوج في ليلة القدر لتيسر الحال والرحمة
شهر رمضان دعاء للزوج في ليلة القدر لتيسر الحال والرحمة
ليلة القدر هي ليلة مميزة تتكرر كل عام هجري في شهر رمضان المبارك
8 نصائح لمريضة الجيوب الأنفية خلال الصيام
الامراض 8 نصائح لمريضة الجيوب الأنفية خلال الصيام
نصائح لمريضة الجيوب الأنفية خلال الصيام
إليك أهم الآثار الجانبية للإفراط بتناول فيتامين B12
صحة الأم إليك أهم الآثار الجانبية للإفراط بتناول فيتامين B12
ما هي الآثار الجانبية للإفراط بتناول فيتامين B12؟
أفكار لاحتفال الأطفال بعيد الفطر
عيد الفطر أجمل أفكار لاحتفال الأطفال بعيد الفطر وأنشطة ممتعة يمكن ممارستها معهم في هذه المناسبة
استقبلي العيد مع طفلكِ بأجمل طريقة!
عائلة كيت ميدلتون تتحرك وتأخذ هذا القرار لدعمها
أخبار عائلة كيت ميدلتون تتحرك وتأخذ هذا القرار لدعمها
لماذا تحركت عائلة كيت ميدلتون؟
أعراض ضعف عضلة القلب عند النساء
الصحة الشخصية عوارض ضعف عضلة القلب عند النساء وأسبابه المحتملة
الدليل الشامل بين يديك!
دعاء للصلح بين الزوجين بسرعة عن أهل البيت
السعادة الزوجية أقوى دعاء للصلح بين الزوجين بسرعة عن أهل البيت
ردّديه في الأوقات الصعبة!
أساليب التأقلم مع التغيرات في نمط الحياة خلال الشهر الفضيل
شهر رمضان أساليب التأقلم مع التغيرات في نمط الحياة خلال الشهر الفضيل
كلّ ما عليكِ معرفته!
"ميسي الشطرنج".. طفل أرجنتيني يهزم بطل العالم
أخبار طفل أرجنتيني يهزم بطل العالم في الشطرنج
ما قصة طفل أرجنتيني يهزم بطل العالم في الشطرنج؟
فلوريدا تمنع الأطفال دون 14 عاماً من استخدام السوشيل ميديا
تربية الطفل فلوريدا تمنع الأطفال دون 14 عاماً من استخدام السوشيل ميديا
ما سبب منع فلوريدا الأطفال دون 14 عاماً من استخدام السوشيل ميديا؟

تابعينا على