cascia.salameh cascia.salameh 17-06-2014
منافع اليقطين اثناء الحمل

يُعتبر اليقطين من أكثر الأطعمة إفادةً للمرأة أثناء فترة الحمل بفضل ما يحتوي عليه من عناصر غذائية مفيدة لصحتها ونمو جنينها.

ias

إحمي نفسك من الأمراض مع بذور اليقطين

فبالإضافة إلى الفيتامينات A وE وC وB6، يحتوي اليقطين على كميات كبيرة من الحديد والزّنك اللذين يلعبان دوراً في تغذية جسم الحامل بالدّم ووقايتها من أعراض الأنيميا الشائعة في أوساط من هنّ في مثل حالتها. هذا ويُشكّل اليقطين أحد أنواع الأطعمة التي تمنع حصول نزيف ما بعد الولادة. وبفضل احتوائه على حامض الغلوتامين، يُسهم اليقطين في وقاية الحامل من مرض الاستسقاء ومعالجتها منه، كما يُجنّبها ارتفاع ضغط الدم وسواه من المضاعفات، ويُحفّز نمو خلايا الجنين الدماغيّة. هذا وينطوي لبّ اليقطين على الكثير من البيتا كاروتين والألفا كاروتين، ما يجعل منه طعاماً مضاداً للأكسدة بامتياز: يحمي بشرة الحامل من أشعة الشمس المؤذية ويجنّبها الأمراض التي قد تُصيبها جراء تقدّمها في العمر، مثال السرطان أو السكري. زيادةً على ما تقدّم، يُعتبر اليقطين مصدراً غنياً بالتريبتوفان، وهو البروتين الذي يدخل في تكوين الخلايا العصبية ويلعب دوراً في إنتاج مادة السيروتينين الكيمائية المسؤولة عن تعديل المزاج ومنع إصابة الحامل بالاكتئاب.

عجائب البطيخ الأحمر للحامل… إعرفيها!

الحمل اعراض الحمل الاستعدادات للحمل

مقالات ذات صلة

الم الفخذ من علامات الحمل
الحمل الم الفخذ من علامات الحمل: حقيقة أم خرافة؟
إليكِ الجواب الصحيح!
اختفاء الوحم
جنس الجنين ما علاقة اختفاء الوحم في الشهر الثالث ونوع الجنين؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن الوحام وجنس الجنين!
أعراض تؤكد وجود حمل في الأسبوع الأول
الحمل 5 عوارض تؤكّد وجود حمل في الأسبوع الأول
الغثيان مع أو من دون قيء!
نصائح للحامل في الشهر الثاني
صحة الحامل إليك أهم نصائح للحامل في الشهر الثاني لحمل سليم وصحي
اتبعي هذه الارشادات بحذافيرها!
أعراض الحمل خارج الرحم بدون نزيف
الحمل تعرّفي على عوارض الحمل خارج الرحم من دون نزيف
آلام لن تتوقعيها!
اعراض الحمل فوق اللولب
الحمل عوارض الحمل فوق اللولب ومدى خطورتها على حياتك!
من واجب الطبيب أن يخبرك!
الوحم على الحامض وجنس الجنين
الحمل تعرفي على العلاقة بين الوحم على الحامض وجنس الجنين
عادات متوارثة!
متى يظهر خط السرة للحامل
الحمل متى يظهر خط السّرة للحامل؟
خلال الحمل يتغيّر خط السرة مع الوقت!
بطن الحامل
الحمل كيف أعرف أنني حامل من شكل البطن؟
شكل البطن: هل يكون فعلًا دليلًا مبكرًا على الحمل؟
افرازات الحمل قبل الدورة
الحمل دلالات إفرازات الحمل قبل الدورة
منها الطبيعي ومنها غير الطبيعي!
متى تظهر أعراض الحمل بعد انغراس البويضة
الحمل متى تظهر عوارض الحمل بعد انغراس البويضة؟
إليك كلّ ما تودّين معرفته!
اعراض الحمل في الشهر الثاني
الحمل عوارض الحمل في الشهر الثاني والأطعمة الضرورية لهذه المرحلة
ظهور بقع دم ليست مدعاة قلق!

تابعينا على