ما هي فوائد البرقوق الصحية؟



ما هي فوائد البرقوق الصحية؟
title

ما هي فوائد البرقوق الصحية؟

ما هي فوائد البرقوق الصحية؟
title

ما هي فوائد البرقوق الصحية؟

ما هي فوائد البرقوق الصحية؟
title

ما هي فوائد البرقوق الصحية؟

يحتوي البرقوق Prunus على مكونات غذائية مهمة مثل الكربوهيدرات والأحماض العضوية والفيتامينات مثل فيتامينأو"بو"ج". وهناك أنواع منه كالبرقوق البري، البرقوق الأبيض أو البرقوق الأحمر.

ومن فوائده:

يساعد على الهضم لما يحتويه من ألياف.

يخفف متاعب الروماتيزم.

ينشط عمل الكليتين وينشط الدورة الدموية.

تعالج أوراقه الجروح والنزيف نظراً الى إحتوائها على مواد قابضة.

يساعد فى علاج آلام الصدر وزيادة الإفراز المهبلي عند النساء.

يفيد مرضى تصلب الشرايين .

يعمل على تخفيض الكوليسترول

يفيد الإمساك المزمن.

يساهم في تحسين وظائف الدماغ لإحتوائه على مضادات الأكسدة.

يؤدي دوراً ملحوظاً في الحفاظ على عظام المرأة قوية وصحية في سن اليأس بحسب بعض الدراسات.

يعالج فقر الدم إذا أكل مجففاً (القراسيا) .

تجدر الإشارة الى أنه في الإمكان تحضير المربى من هذه الفاكهة، كما يمكن إعداد العصير منها.



تعليقات ويانا

نصيحة الأسبوع

لمحاربة الإمساك، إختاري نظام غذائي غني بالألياف التي تجدينها بكثرة في الحبوب الكاملة، الخضار والفاكهة. إبدئي يومك مثلاً بحصة من رقائق الحبوب الكاملة مثل رقائق "نسكويك" من "نستله" مع الحليب، وحصة من الفاكهة المفضلة لديك، ولا تنسي إدخال السلطة إلى وجباتك الأساسية لاحقاً خلال النهار، والتحلية بالفاكهة.

إختبار الشخصية

إختبار: هل خياراتكِ وعاداتكِ على الفطور صحّية؟